lunes, 24 de octubre de 2011

MEDIA MARATON DE FUENLABRADA


Plano de la carrera.

- 21.09 Km
- 4.49 Min/km



Otro Dominguito de carrera. Destino Fuenlabrada y para el evento nos juntamos de nuevo otro buen puñado de amígueles. De casa salimos Javi, Rafa, Jesús, Nuria y Álvaro, Jorge, Pili Sergio y la pequeña Elena, Jose y Yo, luego en Fuenla nos encontraríamos con algunos conocidos de Navalcarnero.
Quedamos a las 8h y de manera increíble todos fuimos puntuales y llegamos a Fuenlabrada con mucho tiempo. La mañana fresquita pero nada de lluvia como decían algunas previsiones, las piernas perfectas y el ánimo también a sabiendas que es una carrera con un perfil más exigente que Talavera y que todavía colea algo de catarro.
Como teníamos tiempo de sobra, calentamiento algún estiramiento y todos listos y preparados para el pistoletazo de salida. Empezamos casi todos juntos, y como siempre a un ritmo para mi, más fuerte del que quisiera. En esta ocasión Jorge no nos dice nada, en la salida sí que nos pregunto que como íbamos a ir, que era más dura que Talavera y poco más.
Pasan los primeros kilómetros con largas subidas donde ya me doy cuenta de que será una carrera dura, en ningún momento me encuentro cómodo con el ritmo y me llevan con el gancho, Jorge enseguida se queda, no sé si por el o por acompañar todo lo posible a Rafa.
El recorrido es a dos vueltas, pasamos el 10 en 47min y comienza la segunda vuelta, poco a poco he conseguido aguantar con los chicos gracias a los tramos en bajada pero ya preveo que al ritmo que vamos yo no aguantaré mucho más. El grupo desde el principio lo manda un compañero de Navalcarnero que el tío es un maquina, en las cuestas no llega a sacar más de 200m y luego nos espera. Yo creo que parte del fallo nuestro, o por lo menos mío, fue intentar ir con él.
Ya en el kilómetro 13-14 empiezo a perder metros que ni en las bajadas puedo recuperar, no desespero y me digo que es mi tercera Media y los que van delante están a otro nivel y que yo tengo que buscar mi ritmo sino explotaré. Hasta el kilómetro 18 los llevo siempre a la vista a unos 300-400m y eso me motiva. Del 16 al 18 se me hace muy duro y no solo a mí, ya empiezo a ver corredores que iba delante de mí que empieza a caminar y de repente veo que uno de ellos es Javi -Pero que pasa tío -Los isquio sigue sigue- me dice. Joder ya lo decía yo que íbamos muy deprisa.
Del 18 a meta es todo bajada y consigo disfrutar del final de la carrera apretando y llegando entero y con buenas sensaciones .Mi tiempo 1:41:37 el oficial 1:42:14 ritmo mío 4.49. Termino muy contento porque pensaba que me iría a 1:45

Para mí creo que tengo que plantearme de otra manera las carreras, Javi, Jesús, y Jose tienen un punto más que yo, puede que a ellos les funcione, pero yo creo que si hiciera la primera parte un poco más despacio podrías exprimir mas la segunda y no llegar tan justo. Desde luego tengo claro que para el maratón me tengo que hacer un cuadrante con los pasos por kilómetro comenzando con un ritmo inferior al que puedo y reservarme para aguantar el envite final, porque mi intención es terminar y contento.
En esta ocasión solo contamos con una chica de las nuestras en la carrera de 10km, Nuria nuestra campeona de Talavera que hizo una magnifica marca de 55min y le dejo el pódium a otras (no le gusta hacerse la protagonista en todas las carreras
No tuvimos la fortuna de contar con un fotógrafo de categoría como en Talavera, si consigo alguna por las web ya la editaré en esta entrada.





Próxima carrera la del BBVA el 6 de Noviembre, a la que acudiré con mucha ilusión por ser mi primera el año pasado y que me hizo engancharme a esta locura, además me acompañaran dos primos Mario y David que espero no me den mucho pal pelo que tengo poco.

XIV MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Clasificación GENERAL MEDIA MARATON
Cronometraje www.forevent.es
207 VET_M 105 43 CENDRERO SERRANO, JOSE 1:39:17 0:04:43
208 VET_M 106 63 SANCHEZ MONTOYA, JESUS 1:39:18 0:04:43
251 ABS_M 117 44 GONZALEZ CONCEJERO, MANUEL 1:42:14 0:04:51
257 VET_M 134 65 CORROCHANO GOMEZ, JOSE JAVIER 1:42:38 0:04:52
446 VET_M 225 66 CALVO MUÑOZ, RAFAEL 1:59:15 0:05:40

XIV MEDIA MARATON DE FUENLABRADA
Clasificación GENERAL.
Carrera 10Kms
Cronometraje www.forevent.es
64 ABS_F 53 F ZORITA ALVAREZ, NURIA GEMA 0:55:48 0:05:35

Kilómetros de la carrera. 21.09Km
Tiempo 1.41.37 Min
Ritmo. 4.49 Min/km
Pulsaciones Max.189
Pulsaciones medias.157
Kilómetros totales. 444.42 Km