viernes, 13 de enero de 2017

No, No Te Hagas Runner!

  Para la mayoría de los que leáis estas líneas ya será demasiado tarde, os conozco a la mayoría y estáis metidos hasta el cuello y sin posibilidades de escapar de este despiadado hechizo. Esto va dirigido a modo de advertencia a todos aquellos que estáis empezando a tontear con esto del correr.


¡Existe un gran Mal!
 El conjuro de este gran mal debió de entrar en nuestros cuerpos en la mayoría de los casos durante uno de esos entrenos tras un (amanecer, atardecer, tormenta de verano, eclipse, primera nevada del año, noche de luna llena…) y ahí empezó todo.
Sin dudas en las manos de aquel loco Alquimista que un día macero la formula maldita, debían de encontrarse todo tipo de sustancias que fuesen atraídas por la Serotonina, la Endorfina o la Dopamina. Gracias a esas sustancias atraídas por estas hormonas sería muy fácil dejar la pegajosa amalgama junto a cualquier calle, camino, senda o pista forestal a la espera de aquel pobre aprendiz de Runners despistado e inocente, que pasase por allí  disfrutando de ese momento único en el que creyese ser la única persona sobre la faz de la tierra y no sospechase que en su cuerpo había penetrado uno de los peores venenos conocido por la humanidad.
Si tienes suerte sus efectos más corrosivos tardaran años en consumir tus entrañas, pero ya empezarán otros antes a dar la cara a pesar de que tu no los notes, o que lo niegues. De pronto notaras un tic de tu cuello que se girara compulsivo hacia tu muñeca, tu rutina del sueño cambiara y los fines de semana una fuerza extraña te sacará de la cama a horas antes impensables, llegaran los dolores, pero a pesar de ello siempre los justificaras y acudirás a curanderos que por mucho que intenten pinchar o estrujar el demonio que llevas dentro siempre, más tarde o más temprano regresaran.
En definitiva, estas jodido. Pero eso no es todo, el lado más duro de este hechizo llegara el día que te pares, el día que por mucho que tú quieras y que la ponzoña que llevas dentro te oprima las entrañas sea físicamente imposible dar un paso más. Ese día, ese día mostrara su lado más cruel y despiadado para el que fue preparado. Al despertarte una hora antes de irte a trabajar ¡te tendrás que volver a acostar con lo que ello conlleva y con sudores fríos! el espejo se encargara cada mañana de arruinar tu día con la horrible imagen de esa lustrosa cara rosada donde antes hubo unos afilados y marcados pómulos. Las mañanas invernales -2º, las tardes veraniegas de 39º a la sombra  y tu sentado en ese cómodo sofá tapado con una manta como un anciano o tumbado en el verde césped de la piscina cual grasiento León Marino, ¡diossss como sufrirás…!
Tu mecanismo de defensa, la propia lucha de supervivencia de tu cuerpo la rebelión de tu ego más profundo te llevara a noches de insomnio sentado frente al ordenador visualizando viejas fotos de aquellos días de gloria y que a pesar de ser solo eso, recuerdos, terminas compartiéndolas en tus redes sociales. Bien para no dejar de ser el Runner postureta que fuiste y que nadie se dé cuenta de que estas parado, o bien para ver si alguna de aquellas palabra (Maquina, Crack, Grande…) que te escribían tus “Follower” contiene el antídoto y rompe el hechizo como el dulce beso de una princesa aliviando lo que tú crees que será tu muerte.
Pero no, no existe antídoto. He comprendido que la única forma de paliar sus efectos o por lo menos de los más dañinos sea surtirle de eso paro lo que fue creado, la endorfina, la dopamina y la serotonina. Así de sencillo, ser Feliz es la una manera de combatirlo.

Por eso te digo amigo, No Te Hagas Runner, no se te ocurra, no te pongas esas mallas y salgas mañana a correr, no quedes con nadie hechizado que te diga que solo va a ser un trote por la montaña para ver amanecer desde la cumbre, di NO.

sábado, 31 de diciembre de 2016

Vista Atrás Para Poder Correr Hacia Adelante

  Cuando más vulnerable te ves, es justo cuando tu propio instinto de supervivencia te hace volver a tus orígenes para que veas  quien eras,  y lo que fuiste capaz de lograr. Te hace  alimentarte de todas esas vivencias, para intentar saciar un alma, que tan hambrienta esta de momentos y endorfinas que no diferencia entre realidad y un sueño.

Que cierto es,  que la vida es como correr por la montaña, donde  estar arriba en lo más alto requiere esfuerzo, sacrificio y tiempo, pero para estar abajo, simplemente con un tropiezo y caer regresas al valle y te ves rodeado de todo aquello que te superara y te asusta.     
Hoy, quizás por ello, porque me siento vulnerable,  he vuelto a pasar por este viejo y abandonado  cuaderno que un día cree con la intención de lograr esa motivación extra y que últimamente tenia abandonado, por haberla logrado y pensar, ingenuo de mí, que sería eterna.
Muchas cosas han pasado desde mi último post con la crónica del Rock & Roll Maratón de Madrid 2015, hace ya 8 meses.
 Ese fue el último dorsal de  este anciano 2016 que hoy muere. Justo unos días después y con la vista puesta en el Gran Trail de Peñalara , en un entreno de esos de madrugada que tanto me gustan, mi rodilla derecha hizo “crack” y todo  empezó a derrumbarse como en una larga fila de fichas de dominó.
   Parar, fisios, radiografías, resonancias, médicos, salas de espera, volver a trotar, dolor, volver a parar, anular eventos (Madrid Segovia Nocturna), anulación de carreras (3Refugios, GTP, Madrid-Segovia…)alguna pincelada de esperanza, vuelta al dolor, mas médicos, bicicleta, imposible correr, desesperación….caos en la cabeza¡¡
  8 meses después  con el tiempo y las horas justas para dejar todo  lo malo y negativo en el viejo año, y  no contaminar nada del nuevo, la esperanza vestida con bata verde y tras  la puerta de un quirófano, llega para sacarme del pozo aunque sea sobre unas muletas.
Justo a tiempo, 2017 comenzara con un par de meses de recuperación física y mental, y como decía al principio alimentándome de todo lo que un día plasme aquí.


  “La esperanza reside en los sueños, en la imaginación y en el coraje de aquellos que se atreven a convertir sus sueños en realidad”


 Resumen 2016 en Números:
Kilómetros corriendo    -     2039kms
Ganancia de Altura       -    35334m+
Kilómetros en bike        -   1268kms
Ganancia de Altura       -     5077m+
Actividades Totales        -     182
Total kms Blog               -     15.294km

jueves, 19 de mayo de 2016

EDP Rock&Roll Maraton de Madrid 2016

 El pasado Maraton de Madrid pasara a la historia de mis Maratones como el nº11 el 3º de Madrid y como uno de esos que sin prepararlo específicamente (válgase la base de kilómetros mensuales que acumulo como para poder tomarme esa ventaja) pues sale bastante bien y se disfruta a lo grande.
Instantes antes de la salida
 Con la cabeza puesta el Gran Trail de Peñalara y las piernas Al Jerez de tantos kilómetros y entrenos en montaña me veo en Cibeles en el cajón de la 3h30 con mi inseparable Alberto y con algún que otro loco mas. Contar lo acontecido la semana de antes, la comida, la noche de antes, los preparativos….eso ya hace tiempo que murió. Es triste decirlo y a pesar de que en los instantes antes de la salida los nervios y la ansiedad afloran ligeramente ya no es lo mismo.
Pero bueno la ilusión se mantiene intacta por correr otro Maratón sobre todo Madrid que tubo un ambientazo de alucinar. Como decía a pesar de no ir con una preparación especifica la experiencia me hace saber donde puedo estar mas o menos y poder llevar un ritmo y un objetivo realista.


Ese objetivo es el de llegar al Retiro en 3h30 algo factible para mi y creo firmemente que para Alberto también.


Resumir todo el Maratón seria una pesadez y tampoco tiene grandes momentos que destacar. Nos mantuvimos junto al globo de las 3h30 que llevaba Emilio Comunero (conocido y admirado Ultrafondista) prácticamente hasta el kilómetro 36 donde la vejiga de Alberto no aguanto más. Tras esa parada técnica y pasar algún kilómetros de esos últimos de Madrid que exprimen tus piernas hasta la última pizca de fuerza llegamos al retiro parado el reloj en 3h33.
  Momento que celebramos con gran alegría y muy satisfechos a pesar que esa meada nos quito el sub 3h30 jajajaja.


Mención especial para dos grandes Vengarunners Victor y Fer que debutaron en el Maratón y terminaron ganando la batalla de Fhilipides, Enhorabuena chicos.

  Y esto es todo, próxima parada y ultima antes del Gran Trail de Peñalara  otro año más mí querido Cross de los 3 Refugios.
  

  CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros últimas 4  semana. 278.38 Km
Kilómetros año.  1498 Km

Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 14,793 km

sábado, 23 de abril de 2016

Trail De Los Castillos Mauna Loa

   Buscando alguna carrera donde divertirme y para que no todo fuesen entrenos en solitario durante la preparación del GTP un amigo manchego me recomendó que le echase un vistazo a las Trail Series de Ciudad Real, un circuito de carreras muy atractivo y donde además había una Ultra. No tarde mucho en encontrar estas carreras y la Ultra de los Castillos que por su distancia y su desnivel me venía bien.

Castillo de Salvatierra y Castillo de Calatrava la Nueva
 75km y unos 1800m+, ruta circular con inicio y fin en Aldea del Rey mas concretamente en el imponente Sacro Castillo-Conventode Calatrava la Nueva situado en lo alto de un cerro y vigilado por otro Castillo, el de Salvatierra en el cerro frente.
Durante el recorrido se discurre por varias poblaciones de la zona como Belvis, La Alameda y  Huertezuelas donde está dispuesto el avituallamiento del k40 y un depósito de mochilas. Antes de este pueblo se sube a Sierra Madrona justo en las estribaciones de Sierra Morena.
  Con todos estos detalles y por la mitad de precio que el Maratón de Madrid no dude ni un minuto en inscribirme, además encontré en un pueblo cercano (Calzada de Calatrava) un alojamiento muy económico y acorde con el fin de semana en plan Medieval (Hospedería losCalatravos).
  Tras tener todo organizado y después de involucrar a algún amigo en la aventura, este fin de semana pasado llego el momento de disfrutar del Campo de Calatrava, de las Berenjenas de Almagro, vinos de Valdepeñas, del queso Manchego y por supuesto de la Ultra.
 
  Según nos acercábamos al Castillo el sábado por la mañana para recoger el dorsal se hacía más imponente su posición y su atractivo un tanto épico, la subida desde la carrera es por un camino empedrado donde los coches no paran de dar botes y con algunas rampas importantes. Algunas fotos, cambio de impresiones con corredores, con la gente de la organización y a comer. El resto de la tarde y de la noche no paro de llover de manera intensa por lo que la carrera empezaba a tomar tintes aun más épicos si cabía.
Galería desde la que daría la salida a la mañana siguiente.


  A las 7h de la maña los poco más de 30 participantes ya estábamos dentro de la galería del Castillo con los frontales encendidos escuchando el repaso de la ruta y últimos consejos de la organización, estaba lloviendo con algo de niebla y aire pero no mucho frio. Nos hacían insistencia en que los 2km de bajada por el camino empedrado eran peligrosos con la lluvia y que nos lo tomásemos con calma…que ya tendríamos kilómetros para correr.
Como me gustan estas carreras donde no hace falta cinta de salida ni estar todos unos detrás de otros apretados, ni pistola para salir todos a una. Aquí cada uno por su lado charlando y con un - preparados listos adelánteeee– es mas que suficiente. Los primeros 100m los hacemos todos juntos andando por la galería hasta salir del interior del castillo y poco a poco comenzamos tímidamente a trotar porque parece que nadie quiere tomar la iniciativa. Es entonces cuando yo decido empezar a correr despacio, pero a correr y por unos instantes lidero la carrera no sin algo de cachondeo de los amigos que llevo detrás jajajaja.
Liderando la carrera jajaja
 Poco apoco todo el mundo se anima y comenzamos la temida bajada iluminados por los frontales y con una fina lluvia. Dos corredores ya se poden delante de mí y yo les sigo a escasos metros. Terminada la bajada y tras cruzar la carretera empezamos a probar el estado en el que se encuentran los caminos…madre mía, teníamos que ir corriendo por la hierba del centro o de los lados porque la tierra en algunos tramos era intransitable. Los primeros 18km son en ligera bajada y a pesar de la lluvia y del barro no se hacen mal, enseguida comienza a amanecer y poco a poco la lluvia cesa y ya se puede correr mejor. Yo sigo detrás de los dos primeros a unos 50m y con los siguientes se ha abierto un hueco grande. Voy a un ritmo suave pero claro, no dejo de ir sorprendido porque ese no es mi lugar y menos cuando ya llevamos 10km de carrera. El ritmo ronda los 5.10 de media y por un momento los dos primeros miran hacia atrás y me esperan para que me una a ellos cosa que agradezco, pero sigo sin entender muy bien lo que está pasando. A pesar de ir con ellos cuando aumentan el ritmo yo mantengo el mío porque sé que no es mi lucha. Pero como era normal a los pocos kilómetros ya se oyen voces por detrás y es un grupo de tres corredores donde viene Jose Luis ganador de las dos ediciones anteriores de esta carrera. Poco a poco nos dan alcance y empiezan a irse y tras de ellos mis dos acompañantes. Yo sigo con mi ritmo que ya estamos cerca del 20 donde se termina lo bueno y empieza la carrera a ponerse seria.
 Empieza las cuestas y el día poca a poco mejora, la zona es muy bonita y disfruto del paisaje y de ese ambiente cargado de humedad y olor a Jara. En los siguientes kilómetros de sube y baja cedo algún puesto más pero no me preocupa, quiero ver cómo van las zapas, la alimentación, el estomago e incluso los bastones que a pesar de ser una carrera donde pueden estorbar mas que ayudar he decidido ir con ellos para entrenarlo un poco.
 Sobre el kilómetro 30 comienza el acenso al punto más alto en la Sierra Madrona, y no es que sea una subida como las que tenemos en la Sierra de Guadarrama, pero los 30km anteriores han sido de correr y la patas ya están calentitas.
Muchos canchales, alguna rampa gorda y yo deseando que llegase la bajada para darle caña y poder disfrutar como a mí me gusta, pero cuando llega es demasiado corta y no me da tiempo ni a soltar adrenalina cuando ya estoy entrando en Huertezuelas.
A pesar del Sol el barro fué fiel compañero
 Kilometro 40 y llega el avituallamiento mas grande, está en una casa donde delante de una chimenea con lumbre tenemos nuestras mochilas para poder por fin cambiarnos la ropa que tenemos totalmente calada, comer, beber y volver a la carrera para afrontar los 35km restantes.
  A excepción de los primeros kilómetros el resto voy en solitario todo el tiempo, en algún momento me pasa algún corredor, o le paso yo  o coincidimos en los avituallamientos, pero poco más. Subir y bajar es la tónica del resto de la carrera pero sin dejar de ser corrible por lo que te va desgastando mucho y empieza a hacerse dura y los cuádriceps empiezan a doler.
  Sale el Sol y por momentos deseo que llueva porque me está pegando bien en el cogote y a pesar de la gorra noto que me está quemando.
Cada 10km hay un avituallamiento donde, bebo, tomo sales y parto en busca del siguiente. La labor de estos voluntarios es indescriptible porque cuando en una carrera hay muchos participantes el trabajo es continuo y el tiempo pasa rápido, pero en este caso entre uno y el otro distábamos muchos minutos y tuvieron que estar allí muchas horas -Ole por todos ellos!!!
En el kilómetro 60 ya he divisado en la lejanía el Castillo pero es en el 70 cuando se me planta en frete con toda su grandeza esperando a ser asediado por todos nosotros.
  Dos kilómetros de bajada y el Guardia Civil que esta regulando el tráfico para que crucemos la carretera me anima y me dice –poco más de 2km y ya está en meta campeón.
Creo que en estos 2km finales reside el espíritu, el encanto y la maravilla de esta carrera. Los que la han, los que la hemos corrido y los que la correrán seguro que coincidimos en que es el tramo más especial.
Ultimos metros, al fondo Sierra Madrona
  Cruzas las carretera, faltan 2km y tienes un avituallamiento para que puedas reunir fuerza para la subida que comienza hay mismo. Ya no te queda nada, vas seco y hay tramos en los que trotas y otros en los que caminas, pero lo que te pega un subido de la leche son las familias que suben en coche para ver llegar a los suyos. Como te animan, como gritan sacando las cabezas por la ventanilla de los coches…la piel de gallina!!!.
Y ves las murallas del Castillo allá arriba y vas girando alrededor de él y nunca llegan, subes y subes….el último tramo tiene otro repecho importante y da al Parking.
 Allí veo a mi familia y a mis niños como en Segovia esperándome, y su madre que me ve y grita –ya esta hayyyyyyyy!!  Corren como locos hacia mí y me tienden sus manos, corren a mi lado pero la rampa es dura y los pequeños se quedan atrás. Todo el mundo te grita a ti y solo a ti porque estas carreras es lo que tienen al llegar solo y todo el cariño de todos los familiares que esperan se lo van regalando a los que vamos llegando.
Cruzo la puerta del castillo y el reloj de dice el tiempo que hace que partí desde aquel mismo lugar, 8h47min para completar esos 75km y entrando en el puesto 10º de la general.

Puffff ha sido mas dura de lo que esperaba, recupero un rato mientras la familia visita el Castillo. Migas, cerveza, masaje a dos manos…en fin como un Rey en su Castillo.


  De vuelta a Madrid en el coche me alegro de haberme decantado por esta carrera, me ha gustado muchísimo y ha sido un acierto. El entorno es alucinante y los Castillos son una pasada, la carrera parece que no pero al final es durita y para los que la quieran hacer en dos etapas también está muy bien pero lo mejor de todo la organización, un grupo de chic@s estupendo que han montado todo de maravilla y no es tarea fácil organizar una Ultra pasa solo 80 corredores entre las dos modalidades (la Ultra en 2 etapas y la Ultra entera), balizando 75km de campo (muy bien balizados) que no es tarea fácil. En fin muy recomendable esta carrera tengo la sensación que seguirá creciendo con los años de momento este año ya la han valorado y concede 4 puntos para la UTMB.
Finisher

PARA MI TIENEN UN 10!!!

Próxima parada Rock&Roll Maratón de Madrid el Domingo.


  CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros última  semana. 110.62 Km
Kilómetros año.  1220.05 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 14,515 km