lunes, 7 de enero de 2013

Gordito Feliz

    87 kilitos, si si, y yo que pensé que había controlado durante las fiestas, pero a la vista está que no, la bascula no engaña, 4 kilos que ahora durante unos días me harán de lastre.
Creo que más por el exceso en la ingesta de manjares ha podido ser por la relajación y el placer  de pasar unas navidades completas en casa con los peques desde que soy padre.
   Disfrutar de la familia y de mis peques al 100% durante estos días me ha engordado más que el cordero y los mazapanes.
   Pensé que no cogería mucho peso porque durante las fiestas he seguido saliendo 4, e incluso5 días a correr por semana y aunque sin ninguna disciplina y a ritmos muy cómodos he cubierto cerca de 60 km en esta semana con sus 5 entrenos.

   El lunes no falle a la tradición de terminar el año haciendo lo que más nos gusta,  temprano y con buena niebla me calce las zapatillas y en solitario me despedí del 2012.

  La ocasión para la mañana del 1 de Enero la pintaron calva y no podía dejar pasar la oportunidad y mi estancia en Monte Batres para hacer algunos kilómetros de monte con buen desnivel. La del día 1 fue una mañana extraordinaria,  con unas sensaciones que solo conocemos aquellos que amamos este deporte y lo practicamos en momentos en los que la mayoría de la gente está sumamente relajada en sus hogares,  la naturaleza, el silencio y el monte solo para ti es todo un lujo para comenzar un nuevo año con motivación y fuerza.

  Después descanse el miércoles y jueves aprovechándolos para salir de excursiones típicas navideñas en familia para visitar museos, monumentos y sitios propios de estas fechas, y que también al final del día te dejan molido, pero el viernes por la tarde ya el síndrome y el mono me comían las entrenas.

  Recordando una conversación con mi compañero Cano decidí salir a correr con algo de música, porque si no recuerdo mal hace años cuando me uní a la manada deje el MP3 en un cajón y no lo había vuelto a usar. No sé si por la música, los vídeos que estuve viendo de Kilian, el descanso de casi tres días o el computo de todo ello, pero me salió un entreno brutal, con muy buenas piernas y con mucha fuerza y además terminando de noche por medio del campo y sin frontal, “Maravilloso".

  El sábado la manada casi al completo salimos más que a correr a compartir deseos y pasar un rato junto que durante estas fiestas han escaseado, bueno y a jugar un poco como ya es normal con los piques y los vaciles.

  El Coach aprovechó para darnos los planes para los que vamos a correr Madrid, para unos de 4 días, para otros como es mi caso de 5 días o incluso 6 alguna semana, y también para Jesús que en Mayo se quiere estrenar en esa mariconada del Triatlón, jajaja.

   Los Reyes llegaron en la mañana de ayer domingo y como pasa tras comprar un mueble en IKEA el día lo pase entre instrucciones y desembalajes varios.

  Desde primera hora el  día se preveía completito, entre las visitas a casa de los abuelos y demás el rato para salir lo veía peligrar. Pero como ya somos veteranos en estas lindes y en preparar estrategias, me cogí la mochila con las zapatillas y demás bártulos y la metí en el coche, cuando por la tarde llego la hora de regresar a casa desde Monte Batres le dije a mi Manuela que me diera 30min de ventaja que yo me iba corriendo. Y así después de 5 sesiones cerré la primera semana del año con otra horita de disfrute.

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Lunes.13.00 Km
·         Tiempo.1:07:06 Min
·         Ritmo. 5.12 Min/km
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·         Kilómetros del Martes.10.50 Km
·         Tiempo. 1:05:02 Min
·         Ritmo. 6.15 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Viernes.14.10 Km
·         Tiempo. 1:09:26 Min
·         Ritmo. 4.55 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Sabado.10.70 Km
·         Tiempo. 56:55 Min
·         Ritmo. 5.18 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Domingo.10.90 Km
·         Tiempo. 58:28 Min
·         Ritmo. 5.24 Min/km
CUENTAKILOMETROS
      ·         Kilómetros año.  46.20 Km
·         Kilómetros totales blog. 3829.07 Km