martes, 20 de octubre de 2015

Cuentakilómetros Umplugged

  Puede que el abandono de el domingo pasado en el Maratón de Ciudad Real  parezca la escusa para este nuevo #modorelaxin, pero no es así. He hecho grandes burradas corriendo durante estos últimos años, pero lo de este domingo pasado me hace sentirme muy orgulloso de mi mismo tanto por lo bien que actué como por la buena filosofía con que me lo tome. Cuando el cuerpo no va, no va, y eso todos lo sabemos y si en el km15 hay que decir basta pues se para y hasta la próxima. Ya son muchas medallas, diplomas y fotos para que esto me preocupe o me quite sueño.
  A demás…
 -maratones? Cuantos quieres? en lo que va de año van 2 oficiales y 6 piratas, 2 Ultras, etc…
  Pero de lo que sí quiero desconectar y desenchufarme es de pensar en carreras, en los entrenos que necesito o en los objetivos que me quiero marcar. Ojo que puede que incluso durante este nuevo #modorelaxing  aumente el kilometraje semanal, porque como ya he dicho muchas veces por aquí…
- a mí lo que más me gusta es correr y las carreras son la escusa para hacer kilómetros y kilómetros entrenandolas, porque además...las carreras no se me suelen dar bien.
 Estos kilómetros sin ningún tipo de objetivo a vista son una autentica gozada, además este año no he pisado apenas la Montaña y tengo un monazo de la leche, estoy deseando subir y más aun que empiece a nevar.
 Creo que para este finde no estaría nada mal hacerme una escapadita a mi querido monte Abantos.


P.D-Para los que no estéis muy al tanto de lo sucedido en el Maratón de Ciudad Real es rápido de resumir. 
      El sábado estuve con una fuerte Gastroenteritis y el domingo sin apenas comer “NI BEBER” me planto en la salida del Maratón pensando en que los milagros existen. Y si, existen los milagros,  en el km 15 viendo que podía jugármela decidí quitarme el dorsal del pecho y aplaudir al resto de participantes.
Mi Manuela lo confirmo.
-Un milagro que tu abandonaras en el Maratón!!!!


  
 
Semana del 28 al 4 de Octubre
4 actividades Aquí-Aquí-Aquí-Aquí =63km
Semana del 5 al 11 de Octubre
4 actividades Aquí-Aquí-Aquí-Aquí =51km
Semana del 12 al 19 de Octubre
4 actividades Aquí-Aquí-Aquí =37km


CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros 3 semanas. 152 Km
Kilómetros año.  2804.35 Km

Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 13.720 km

viernes, 2 de octubre de 2015

III Carrera Popular De Montaña de Soto del Real


  Pues después de una semana de la Madrid-Segovia, con 0km en la semana, las piernas pesadas y con un papiloma operado hacia tres días me presente en Soto del Real para todo menos para poder correr bien.
Ya era hora que acudiera a esta carrera porque en las ediciones anteriores no pude o no era tan osado como en esta ocasión.
La verdad es que la intención de ir hasta Soto solo era la de apoyar a los amigos que la organizan, saludar a cantidad de conocido y hacer un rodaje por una de las zonas más bonitas de la Sierra y del Parque Nacional como es la Hoya de San Blas.
  La carrera? bien gracias, mucha pesadez de piernas y en las bajadas la herida del papiloma molestaba. 2h06 para 23km. Y esto es todo, fin de la crónica de carrera.
Pero donde sí me quiero recrear un poco más es en la fantástica organización de esta carrera, como ya dicen algunos por ahí debería cambiarse el nombre y llamarse Carrera de la Amistad.
En tres años Carlos y Rafa estos dos fenómenos que son Corazón y Alma de este evento han conseguido juntarnos por allí a casi todos los runners de Madrid y alrededores, fue un continuo saludar a amigos y conocidos tanto antes, durante o después.


  Se realizan diferentes carreras, la clásica de 12km, la nueva de 23km con subida a la Hoya de San Blas y carreras infantiles.
No tengo nada más que palabras buenas, bien organizada la salida, los avituallamientos, las marcas en los caminos, los voluntarios, la zona de juegos para las familias, la atención…
Vamos una carrera muy recomendable donde además de correr se puede pasar un estupendo día en familia conociendo esta zona privilegiada de la sierra.
Rafa y Carlos, dos tios Enormes!!
 Rafa Carlos muchas Felicidades por lograr hacer algo tan difícil como es organizar no una ni dos sino todas las carreras de diferentes distancias y categorías y los juegos y demás actividades. A pesar de no parar mucho con vosotros me alegro muchísimo formar parte de vuestra criatura que en años se convierta en referente.

     ENHORABUENA.

Por lo demás toca afinar para el maratón de Ciudad Real el día 18….Hay madre!! 

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del domingo. 23.00km
Tiempo. 12:30:27
Ritmo. 7.19 Min/km

CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 23 Km
Kilómetros año.  2651.35 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 12.655,26 km

domingo, 27 de septiembre de 2015

Madrid-Segóvia 2015

   Vueltas en la cama, dolor de cabeza, palpitaciones, mariposas tordos en el estomago, frio, calor, sudor, otras 50 vueltas más…suena el despertador 2:30AM “desayuno”, coche, Plaza Castillas 5:00AM.

 -HOSTIASSS!!! YA ESTA AQUÍ LA VI MADRID SEGOVIAAAA!!! A POR LA TERCERAAA!!!.

  -Pero que raro es todo!!!…estoy corriendo por las calles de Madrid con frontal porque es de noche, delante de mi van 7 corredores y detrás más de 1000…seguro que estoy despierto?
Si…si que estaba despierto pero de esta extraña forma comenzó para mí y para alguno más la VI Madrid-Segovia.

    En primer lugar por el madrugón ya que la salida se adelanto 3h sobre el horario habitual a consecuencia de las restricciones del Parque Nacional del Guadarrama. 
Que gran familia!!!
Así que con caras de sueño nos fuimos juntando uno tras otro los habituales en esta carrera. Por suerte o por desgracia yo me suelo juntar con los mejores y más makinas que se ponen en la punta de la flecha y no puede saludar a algunos de los que salen en el mogollón y eso me jodió un poco, pero bueno ya me lo decía mi madre...


Con Alberto de la Guia minutos antes de la salida 9H29" mas tarde se proclamaría Sub-campeón de la Madrid Segovia y primer veterano, un Makina de verdad y mi amigo jejejeje.
­–Manolito vigila tus amistades!
Pobrecilla mía  si me llega a ver con el Basalo, el Abuelo, el Eiriz, el Otero o con el Catalan ese flacucho “de la Guia” creo que se llama jajaja, lo peorcito de la Madrid-Segovia.
   A las 5h en punto Anna nos da la salida y la carrera se pone en marcha, 102km nos separan de Segovia y todos nuestros sueños y deseos estaban puestos en ese momento.
Algunos de los chicos malos.
  Segunda sorpresa, los chicos malos que mencionaba antes ya van por delante pero hay algo extraño que no me cuadra mucho. Miro la cabeza de la carrera y distingo a Alberto de la Guia que marchara el 4º pero detrás de el veo a mis amigos y entre ellos y yo solo hay un par de grupos de 4 o 5 corredores que sin querer voy dando alcance.
Sé que el ritmo es un quizás un poco alto pero la noche está muy fresca y por las calles de Madrid se corre de lujo. Consecuencia de esto es que antes de que termine el 2km les doy alcance y me junto a ellos formando un cuarteto con el que cerramos el Top 10 de la carrera.
A los cuatro nos sorprende mucho ver cómo pasan los kilómetros y con ritmos parecidos a los del año pasado llevamos unas 20 a 25 posiciones de adelanto, bueno menos Alberto de la Guia que ya marchaba adelantado entre los 3 primeros.
  Con el buen rollo y las risas enseguida salimos de Madrid y llegamos a Tres Cantos km16. Habremos perdido alguna posición pero con un tiempo parecido al de 2014 hay    muchas posiciones de diferencia.
  Ahora toca llegara a Colmenar Viejo, con muy buenas sensaciones y con ganas de que dure mucho tiempo la noche porque estamos corriendo con una temperatura ideal.
  Me mantengo en el grupo que en ocasiones se divide y en otras se agrupa según vamos cruzando en repetidas ocasiones un pequeño riachuelo, pero al llegar a la cuestaca del cementerio en Colmenar mis malas amistades poco a poco se van alejando. No me preocupa ya que se de que pasta están hechos estos tíos y todos tienen muy buenos tiempos en ediciones pasadas. Yo voy marcando los tiempos y ritmos establecidos los días antes y no me preocupa.
 Al llegar a Colmenar bebo un poco de agua y sin descanso parto hacia Manzanares.
  Quiero llegar a manzanares que es el kilómetro 42 antes de cumplir las 4h de carrera y creo que voy en tiempo para no preocuparme. Otra parada en el control del Puente Medieval recargo algo de agua un puñado de frutos secos a la boca y como una flecha para Manzanares. Comienza a clarear me quito el frontal y la llegada a Manzanares con la Sierra del Guadarrama como fondo me regala la visión de un amanecer privilegiado. Entro en el avituallamiento con 3h57 de carrera –perfecto tío- me digo.
  Allí saludo a Yolanda que ha salido de casa para saludarnos, hacernos fotos y darnos ánimos. Según me voy me dice que voy el 25 y no deja de animarme, que tía mas maja.


A la organización, esta chica se merece otra medalla!!!
km 42 Primer Maratón
  Con una media sonrisa salgo hacia el siguiente punto de control que está cerca y también lo tengo previsto en mi hoja de ruta como punto clave al que he de llegar antes de cumplirse las 5 horas de carrera. Matalpino kilómetro 50, al que se llega después de una durísima cuesta y donde a pesar de llegar con casi 10min por debajo de las 5 horas y sobre mi previsión surge un hecho que se lleva al traste el resto de propósitos y aspiraciones de allí a Segovia.
Según cruzo la alfombra y me dirijo a la mesa de control  a la vez que dejo de correr mis cuádriceps se quedan rígidos y con un tremendo dolor, soy incapaz de andar y gracias a que Lolo Barreiro que esta por allí me mete dentro del ayuntamiento donde las asistencias medicas me dan unas friegas y algo de réflex. La verdad es que el dolor pasa un poco y la rigidez cede pero no tardaría en volver a aparecer. Decido no parar más y salir rápidamente para Cercedilla porque cuanto más pare…
He perdido mucho tiempo y con los cuádriceps en las condiciones que los llevo no va a ser fácil, pero aquí no se tira la toalla.
  Ahora llega lo bueno, la Barranca con mucho menos calor que en años anteriores y Cercedilla kilómetro 64 donde da comienzo  la ascensión al puerto de la Fuenfría, mi libro de ruta me decía que tenía que estar en Cercedilla en 7h cosa que veo complicada. La subida a la Barranca me cuesta bastante pero después del control es casi todo bajada a Cercedilla pero me doy cuenta que los cuádriceps no me van a dejar disfrutar ni marcar diferencia en la bajada del puerto hacia Segovia.
  De todas maneras voy contento, me gusta la carrera que estoy haciendo y a pesar de que el objetivo de estar por debajo de las 12h en Segovia se ha esfumado hace un rato no me noto desanimado si nó todo lo contrario.
 Llego a Cercedilla justo en las 7h de carrera eso quiere decir que de Matalpino hasta aquí he perdido el colchón de 8 9 minutos con el que contaba, pero es el kilómetros 64 y todavía estoy en mi previsión a pesar de que la sangría ahora en el puerto y luego en la bajada será importante.
Cercedilla, aqui empieza la carrera km64
  Cambio de camiseta, como medio sándwich y repongo geles y demás viandas, cojo música y dejo el frontal. Intentando que parezca otra carrera inicio la subida al puerto de la Fuenfria pero no, los cuádriceps me duelen y por momentos me da la sensación que se van volver a quedarse rígidos. Después de pasar el control de la Calzada Romana donde recibo los ánimos de Marta decido tomarme un ibuprofeno, es la primera vez que tomo un medicamento en carrera pero es que el dolor es fuerte. Me van adelantando corredores y la visión del Mirador de la Reina próximo al final del puerto parece no llegar nunca.
Pero con empeño todo termina y a pesar de que ya perderé mas de 35min sobre mi hoja de ruta me lanzo para Segovia con la ilusión de mejorar en lo posible el tiempo de la edición 2014, total solo quedan 21km.
 Madre de dios, si dolía al subir en la bajada parezco un soldadito de Toy Story. La primera parte tiene muchas piedras y se hace complicada correr pero después hay un tramo de carretera donde si te quedan fuerzas puedas hacer unos kilómetros muy buenos. Yo no es que vaya muy lleno de fuerzas pero desde luego si no fuera por el dolor muscular habría sido un tramo para recortan mucho tiempo, pero que le vamos a hacer, estas carreras son así y poco a poco a tramos de trotar y caminar llego a la Cruz de la Gallega divisando Segovia en el horizonte.
  La energía con la que me voy alimentando hasta entrar en Segovia es la de intentar bajar todo lo posible el tiempo del año pasado porque el sub-12h se fue hace ya muchos kilómetros.
  Como en los años anteriores la entrada en la ciudad se hace emocionante, los primeros aplausos, las primeras pitadas de los coches gritándote “Campeón ANIMOO” y los pelos como escarpias.
Ya es un clásico de la llegada el entrar con mis amores bajo el arco de meta.
  Este año la entrada en meta será algo más fría ya que mi Manuela no vendrá a verme con los niños, pero a pesar de ello uno de mis queridos @Vengarunner ,Alberto, está allí esperándome.




Tres!!!
Inicio la bajada por la calle    San Francisco, voy ya dándolo todo, yo creo que a 4,30  y es que el publico te lleva en volandas y  200m antes de entrar en la Plaza del Acueducto y de entre el público veo salir a mis cachorros corriendo hacia mí. Joder que subidón, este año sí que me han sorprendido porque no me lo esperaba, les cojo de la mano y entro por 3ª vez en meta junta a ellos.
12h31min, posición 66 de unos 800 finiher y un terrible destroce muscular, pero a la vez una satisfacción enorme por volver a cruzar esa meta junto a mis niños mi Manuela y grandes amigos como Alberto y Rafa con sus familias. Además el recorte con respecto a 2014 ha sido de 48min que no está nada mal.
Nadie mejor para colgarme la medalla.
  Pero si soy sincero me ha quedado un poco de sabor agridulce, sabía que podía haber hecho mejor tiempo y que por culpa de los calambres no pudo ser. Si analizo un poco los motivos puede que la clave haya estado en una mejor elección de sales minerales y haber metido sesiones de gimnasio durante la preparación para reforzar precisamente esa musculatura.
Que cariño le estoy cogiendo a estos tíos, el Abuelo el 21º y Basalo 5º Makinas de verdad!!
  De todo aprendo y con esto me quedo para la siguiente, la semana Post Madrid-Segovia ha sido de parada total sobre todo porque  he aprovechado el parón para operarme de un papiloma que llevaba varios meses dando guerra.
Nunca me falláis, GRACIAS OS QUIERO!!!
 Y esto es todo, la tercera ya está en casa.

   
















ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del martes. 11.05km
Tiempo. 52:41
Ritmo. 4.46 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del miércoles. 11.21km
Tiempo. 54:23
Ritmo. 4.51 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del sábado. 103.00km
Tiempo. 12:30:27
Ritmo. 7.19 Min/km

CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 125.26 Km
Kilómetros año.  2628.35 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 12.632,26 km

lunes, 14 de septiembre de 2015

Flachback Madrid-Segovia

Motivación modo-On

Abrazos nerviosos con amigos bajo las dos enormes torres de Plaza Castilla......



....la pasarela de la carretera en Tres Cantos cruzándonos los unos con otros...



...las Bufalas mirándonos en la cuesta del cementerio antes de entrar en Colmenar...
....Y que me dices de las fantasticas vistas de la Sierra Del Guadarrama cuando llegamos a Manzanares el Real con su imponente Castillo...

...La plaza del Pueblo de Matalpino y la rica fruta...


...a la Barranca llegamos cansados y derrotados por la subida, pero merece la pena...



















...Cercedilla…aquí empieza la carrera....



...antes de coronar el puerto llega el mirador de la Reina que me regala esas fantásticas vista...a no ser que llegue fundido y no quiera ni mirar jajaja...





...Por Fin se termina el puerto de la Fuenfria...
























...Segovia, Segovia, segoviaaaaaaaa...









...Una cama...


....A POR LA TERCERA...




SEMANA DEL 31 AL 6 AGOSTO
4 Actividades 80.2km
SEMANA DEL 7 AL 13 DE AGOSTO
4 Actividades 61.57km 

 CUENTAKILÓMETROS 
Kilómetros año.  2512.61 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 12.507 km

domingo, 30 de agosto de 2015

5 Maratones En El Mes De Agosto

  Y después del caluroso mes de Julio llegó el no menos sofocante y achicharrante Agosto, y con él las ganas de comenzar con mi reto personal #5maratonesenagosto. La idea se fraguo mientras trazaba un plan de entreno para llegar a la Madrid-Segovia en más forma y fondo que ningún año. Después para añadir un poco de tensión y que no fuera el completar kilómetros sin más se me ocurrió que debía de intentar terminarlos todos en menos de 4h.Y por si todo esto fuera poco completar un maratón cada fin de semana, también tendría que seguir con los entrenos semanales.
 El reto #5maratonesenagosto comenzó el domingo 2, pero antes y para poner El Cuentakilómetros en orden desde el ultimo post falta por apuntar la semana anterior al reto que complete con unos escasos 56km pero que hice aposta para no llegar muy cargado, ya que las dos semanas anteriores habían superado los 100km y así quería cogería un poco de resuello.
  Pues ya con todo explicado y todo en orden comenzare a resumir este voluminoso mes donde como podréis imaginar a habido de todo, desde momentos fantásticos llenos de Flow hasta ratos muy muy jodidos.
  Maratón 1º Móstoles-El Álamo-Navalcarnero-Móstoles
Este primer maratón lo hice por mi zona ya que al ser el primero no quería que si por algún motivo la cosa no iba todo lo bien que esperaba pudiese abortarlo en cualquier momento sin problemas de desplazamiento.
Después con el calor que hemos sufrido prácticamente durante todo el mes y sobre todo en la primera mitad tampoco podía disponer las salidas muy entrada la mañana si no quería tostarme.
 5h20 y pulso el Start en el Garmin con la tremenda duda en la cabeza de si no estaré intentando hacer una tontería o lo que es peor aun “Una Locura”.
Comienzo tranquilo ya que esto es un maratón pero de entreno, los primeros kilómetro van pasando mientras me distraigo absorto en el círculo que forma la luz de mi frontal y con el sonido de mis zancadas sobre la arena del camino.


En esos primeros momentos de ese primer maratón veía muy lejano el poder llegar al último fin de semana manteniendo mis propósitos, pero amanece como tantos días de este verano. Creo que he visto casi todos los amaneceres mientras corría.
Ese amanecer me deja ver mi primer paso, El Álamo, que paso mi cómodo y donde aprovecho para coger agua en una fuente. Del Álamo a Navalcarnero el camino es muy rompe piernas pero no me encuentro mal y sigo sin problema. La llegada a Navalcarnero ya me anima porque tengo algunos kilómetros en descenso para recuperar y afrontar los últimos 10k. Cuando llego a la colonia de Guadarrama faltan 8km y ya veo que el primer maratón ya está prácticamente en el bote, vuelvo acoger algo de agua en el parque del soto y en 20min estoy en casa consiguiendo completar el primero de los 5 en 3h48 con un desnivel de 327m+.

Semana de 6 entrenos, Maratón (aquí)=108k

  Maratón 2º Cercedilla-Segovia
Lo difícil de este reto quizá no fuese completar los maratones, la prueba que me diría si sería capaz de lograrlo era la de ser capaz de seguir entrenando 6 días en semana.
Ese lunes y tras 24h del maratón me calce las zapatilla y salí a la calle para probar mis pierna, 8km muy despacio y parece que todo estaba en orden.
 Martes, miércoles, jueves, viernes, sábado (descaso) y el domingo a por el segundo.
6h de la mañana desde la estación de Renfe de Cercedilla y comienzo el segundo maratón por la ruta que completa los últimos 36km de la Madrid Segovia por lo que en algún momento me tocara añadir algún kilómetro.



Increíbles momento subiendo el puerto de la Fuenfria y de nuevo otro amanecer de lujo. Al coronar el puerto decido añadir los kilómetros que me van a faltar por el camino Smiht porque una vez llegado a Segovia se me hará mas duro.
La bajada como a mí me gusta #atodahostia, y los últimos kilómetros por la preciosa ciudad de Segovia apretando en culo para no sobrepasar las 4h.
Al final paro el crono en 3h58 con 870m+

Semana de 6 entrenos, Maratón (aquí)=114k

  Maratón 3º-Fresno-Alba de Tormes-Fresno
Alcanzada la tercera semana ya las buenas sensaciones me invadían, había sido capaz de entrenar durante la semana y completar un maratón con un desnivel importante sin dolores ni problemas. La siguiente semana entrenaría todos los días y descansaría el viernes para hacer el tercer maratón el sábado en mi pueblo de Salamanca. Al contrario que el anterior donde me daba que sería el más duro por el desnivel, sabía que el del pueblo sería el mejor por las temperaturas más frescas y el perfil plano como un espejo.
Y así fue, salí a las 8 de la mañana permitiéndome alguna hora más de sueño gracias a los 10º de menos, los kilómetros no superaron los 5min hasta el 34 donde pare a rellenar agua y a partir de ahí el ultimo achuchón hasta el pueblo parando el crono en 3h31 con apenas 97m+.



Como era de entender esta súper contento porque llegado al ecuador del reto me parecía casi imposible lo que acababa de hacer, pero el fin de semana no se terminaba el sábado, faltaba el domingo.
El Bonn de las carreras populares llego hasta este pequeño pueblo de la rivera del Tormes y se celebro su I Carrera Popular dentro de un circuito Provincial de Carreras Populares. Estaba claro que yo no podía faltar y más conociendo mi afición todos mis paisanos. 6km de carrera por un circuito plano muy conocido por mi y que  después del maratón del día anterior no me venía mal para rodar. Pero la verdad es que me apetecía hacerla un poco rápido y no llegar el ultimo jejeje, y para que esto fuera posible solo podía hacer todo los posible para que las piernas estuviesen los más frescas posibles.
La carrera era por la tarde a sí que por la mañana salí para hacer un rodaje lento de recuperación 7km y después me fui al rio Tormes a meter las piernas en sus gélidas aguas.














Por la tarde en la carrera contra unos 100 participantes logre entrar el 12º de la general y 6º de mi categoría completando los 6km en 24min a un ritmo de 4min/km. Esto me volvió a dejar la moral a tope para continuar.

Semana de 6 entrenos, Maratón (aquí)=114k

Maratón 4º La Zenia-Torrevieja-La Zenia
De mi querida y fresquita Salamanca a la costa, más concretamente a la Zenia, con sus 37º y su alto índice de humedad.
Creo que no hay peor enemigo de un hombre que el miedo y eso es lo que me sucedió a mí la semana del 4º maratón.
El primer día que salí a entrenar en la zona ya sude en 15km más del doble do lo que había sudado en el maratón del pueblo. Eso me aterroriza y más cuando veía que los ritmos habían caído empicados con demasiado sufrimiento. Esto y los excesos culinarios, las cervezas de más y el descontrol de horarios, todo típico y obligado de unas vacaciones con la familia me llevaron al sábado con tan solo 2 entrenos muy sufridos y con mucho miedo como decía anteriormente.
Obligado salir temprano, 5h20 y empiezo. Kilómetro 2 y me veo los brazos completamente empapados de sudor, a 5,35min/km y el estomago haciendo de las suyas. Me había acosté a la 1h30 después de de una copiosa cena, varias cervezas y una interminable sesión en Feria de Torrevieja (coches de choque, tazas locas, caballitos…etc.)con los niños.
En el km3 mi estomago ya no puede más y a pesar de haber pasado por el baño antes de salir de casa me toca parar. Reanudo la marcha pero veo que no voy bien, empapado de sudor y con una buena diarrea. Bajo hasta la playa y de nuevo vuelvo a subir para coger camino a Torrevieja.




 En el kilómetro 9 de nuevo la tripa no me deja continuar y tengo que buscar un descampado para otro parada. Madre mía menos mal que llevaba suficiente agua y sales porque si no me hubiese deshidratado.
A pesar de todo decido continuar aun sabiendo que tocara sufrir y que quizás no pueda terminarlo. Llego a Torrevieja y decido ir harta el Faro que está en el rompeolas y allí doy la vuelta. Llevo 18km y parece que llevo 36, cada vez me cuesta más correr y ya he marcado algún kilómetro a más de 6min.
 Cuando salí de casa lo hice con un bidón de mano de 600ml para ir mas fresco y ligero, y en la puerta del jardín me deje la mochila de hidratación llena de agua geles he isotónico por si tenía que pasar avituallarme. Así fue, en el km29 paso por la puerta de casa a recoger la mochila y tengo que de nuevo ir al baño.
 Salgo con la mochila a la espalda y tres kilómetros más tardes en el 32 me vengo abajo,
-no voy a terminarlo!! -me digo.
El sol empieza a calentar y voy totalmente empapado hasta el punto de que el sudor que brota de mis piernas ha calado los calcetines y llevo los pies chorreando.
Pero intento luchar y empiezo a distraer la mente en otras cosas  y a intentar no agobiarme,  poco a poco a ritmo muy lento comienzo a encontrarme mejor. Tengo claro que el propósito de hacer los 5 maratones en menos de 4h se está desvaneciendo kilómetro a kilómetro pero me hago fuerte en la intención de terminar que es mi reto prioritario.
A falta de 3km empiezo a notar una recuperación y si en vez de 42km tocase correr 50km quizás hubiese recuperado mucho de lo perdido pero ya no quiero más por hoy, me quedo con ese pequeño detalle y paro en cuanto el GPS marca mi distancia programada, 4h13 con 342m+, como ya puse en una foto en Instagran “No coment” pufffff.

Semana de 3 entrenos, Maratón (aquí)=73k

Maratón 5º Móstoles-Casa De Campo+Tapia
  Tras ese duro 4º maratón regreso al día siguiente a Madrid, no negare que me jodió un poco no terminarlo en menos de 4h como tenía intención pero a fin de cuentas también hay que saber sufrir y no solo ayuda ir bien en todas las salidas.
Me puse las pilas, levanté la cabeza y comprobé enseguida que la vuelta a mi clima y el ambiente 0% humedad me devolvía las buenas sensaciones los ritmos y las ganas de ir a por él 5º.
Se me planteo la duda de donde sería y después de barajar varias opciones y casi a última hora decidí que la mejor forma de terminar el reto #5maratonesenagosto podría ser hacerlo en compañía de mi grupete los @vengarunners con los que he compartido muchos kilómetros durante estos meses, sobre todo de madrugada con los #vampirunner. Ellos habían dispuesto una tapia para el domingo y se me ocurrió la idea de ir desde Móstoles a la Casa de Campo (algo que ya tenía en mente de hace tiempo)y una vez allí unirme a ellos para terminar esos 16km juntos y que fuesen testigos directos si lograba mi personal reto.
Unos minutos con el Google Eart para trazar la ruta que me pusiese en el lago con 27km y se lo confirmo cosa que reciben con gran alegría.
Pero claro ellos han quedado allí a las 7h15 de la mañana ya que unos por unos motivos y otros por otros hay que llegar pronto a casa.



5h de la mañana e inicio el 5º y último maratón, tengo 2h15 para hacer 27km a sí que tampoco me puedo dormir mucho en los Laureles. Lo logro en 2h17 sin mucho esfuerzo y como si se tratase de un vehículo especial se me unen 9 escoltas entre elogios y risas…que grandes son estos @vengarunners.
Con el cachondeo en los primeros instantes todavía las piernas dan para lanzarles algún ataque que entre risas para provocarles se queda en eso, risas, porque saben y sé que lo que me queda es duro.
Y así sería, ha sido una de las tapias mas duritas de los últimos tiempos, menos mal que en compañía los kilómetros se pasan mejor que solos y en los últimos 5 Isa y yo nos unimos y supimos sufrirlos hasta el final.
Paro el crono con 43km en 3h46 con 300m+
Como era normal entre aplausos y elogios se termina y cumple este reto que comenzaba hace un mes y que veía muy lejano y muy duro que resumido en pocas palabras no lo ha sido tanto y he podido comprobar que al menos mi cuerpo se adapta muy bien al gran volumen de kilómetros.
#lafuerzaestaenelgrupo
Ahora queda 20 días para rematar la faena, Agosto se va a cerrar con los 8 o 10km que haga mañana con un total de 460km “mes record”.
Empieza la cuenta atrás para llegar a Segovia.


Semana de 6 entrenos, Maratón (aquí)=112k

CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros 5 semana. 570.00 Km
Kilómetros año.  2372.02 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 12.365.69 km