domingo, 13 de enero de 2013

Es El Precio A La Ambicion, El Miedo?


    Ya esta aquí !!!, ya llega!!! Y este sí que me da miedo. Si cuando hace 5 meses al comienzo del plan para el Maratón de Ciudad Real decía que... junto con el viajan eldolor, el sufrimiento, la incertidumbre, los miedos y las dudas...pues no te digo na el cague que me da este, mi 3 Maratón y mas siendo el de mi ciudad (Madrid) uno de los más duros.

   Sí, me da miedo,  tú no tienes miedos? no me avergüenza decirlo, se que el miedo no es buen compañero de viaje, es mejor el respeto, la prudencia y la serenidad, pero a mí me da miedo.

 Creo que quien diga que no tiene miedos en su vida es falso, todos tenemos y yo tengo unos cuanto. Para ser sincero he de decir que el Maratón en si no me da miedo, no me da miedo la distancia, no me da miedo el perfil, ni el dolor, el miedo lo tengo de mi mismo. Hace mucho tiempo que me conozco y sé por dónde tira mi cabeza, en ella ya se ha instalado un objetivo que al igual que el maratón anterior era muy ambicioso, pues en este aún mas.

 Se de la dureza de estos 42 por su perfil, porque en Madrid en Abril puede hacer mucho calor y porque cada día el mejorar una marca es mas difíciles, en Ciudad Real la mejora fue de 11 minutos, y podría  conformarme con mantenerla e intentarlo en otro más llano y simplemente culminar la prueba disfrutando de mi ciudad como ya me plantee el día que decidí apuntarme. Pero no, mi cabeza es muy ambiciosa y no se quiere conformar, quiere mejorar y acercarse a las 3h10 y eso son casi 8 min de mejora, pasar de correr a 4,40 en llano a 4,30 con constantes toboganes.

 Muchos me dicen que Madrid es duro, que tenga cuidado que los últimos kilómetros para arriba son mortales, que no es un maratón para mejorar. Otros, pocos, entre ellos el Coach que dicen que con una buena planificación, sabiendo donde están los tramos de subida, de bajada, sabiendo reservar para el último tramo y con el ánimo de toda la ciudad que te llevan en volandas, se puede hacer. De hecho él, el Coach, de su catorce Maratones su mejor marca es en Madrid.

   Creo que si me lo planteo es porque puedo estar cerca y el miedo me ayudara a evitar errores, pero para que veáis como es el coco, en Julio quiero hacer el Maratón Alpino de Madrid y no me dan nada de miedo sus 5000m de desnivel, y es precisamente porque es tan brutal que no puedo pensar nada más que en reservar, reservar y reservar desde el kilómetro 0. Ya veremos que sucede, y aquí lo contare porque al igual que expongo mis miedos sabré reconocer mis errores sin darme vergüenza en el caso de que fracase y me estampe contra el muro al salir de la Casa De Campo.

 

   El martes comienzo el plan, 15 semanas de 5 a 6 sesiones, con muchos cambios de ritmos, cuestas y gimnasio, y puedo decir que hare todo lo imposible por ser metódico, cumplidor y fuerte y sobre todo saber descansar cuando el cuerpo o el Coach me lo digan, desde luego por no entrenar al 100% no será, luego como dice el amigo Rafa (nuestro Abuelo)  el maratón depende de otros muchos factores no solo de entrenar bien.

  

   De momento la semana que termina ha sido tranquila para comenzar la tarea lo más fresco posible, tres días (el miércoles y el domingo muy, muy buenos con medias de 4,45) para de ir le diciendo adiós al estado del Caballo y decirle Hola al modo Maraton-On.

 

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Miercoles.13.70 Km
·         Tiempo.1:04:53 Min
·         Ritmo. 4.45 Min/km
 ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Jueves.16.80 Km
·         Tiempo. 1:28:45 Min
·         Ritmo. 5.17 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
·         Kilómetros del Domingo.17.73 Km
·         Tiempo. 1:24:43 Min
·         Ritmo. 4.46 Min/km
 
CUENTAKILOMETROS
·         Kilómetros semana.  48.23 Km
·         Kilómetros año.  94.43 Km
·         Kilómetros totales blog. 3877.03 Km

19 comentarios:

  1. Animo y a por ese maratón. Yo lo hice el año pasado y los últimos km son duritos.
    Yo también tengo miedos, estaré preparandome bien, será suficiente, etc.
    Ya nos contaras que tal vas. Un saludo.

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  2. Mucha suerte con tu plan,es duro pero si se trabaja bien no hay problemas...

    Una abrazo

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  3. Mucho ánimo para esa preparación...veo que tienes objetivos muy ambiciosos pero si trabajas duro y te lo crees nada es imposible

    un abrazo

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  4. El día que no haya un nudo en el estómago antes de salir ese día hay que dejarlo... Llámalo miedo, nerviosismo, respeto como quieras, pero tiene que estar ahí.
    Que es un riesgo lo que quieres hacer?? Si, preparado para ello estas, eso esta claro pero como dice sabiamente el Abuelo, no depende sólo de tu estado físico sino de muchos factores, pero hay que ser positivos y pensar que puedes hacerlo,porque, no??
    Mucha suerte y a por ese nuevo reto...

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  5. Yo corro una maratón este domingo, descanso una semana y ataco el plan de Madrid. Ni se me pasa por la cabeza hacer marca en Madrid (será mi tercer mapoma). Mi objetivo es acabar la carrera dignamente, las variables de Madrid son más que en otros sitios.

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  6. ¡Adelante con ese objetivo!
    Y a mí el MAPOMA me da miedo, he visto el perfil y creo que de momento seguiré intentando mejorar mi marca en Barcelona. Soy cobarde, lo sé. Saludos!

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  7. Ese mismo miedo puede convertirse en un elemento motivador si uno se propone vencerlo y superarlo. Seguro que tú lo consigues! Disfruta con ese plan de preparación para el maratón. Saludos!

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  8. Miedo no, respeto si...
    Madrid no es para hacer marca, eso está claro, pero si tu quieres bajar la tuya... por que no vas a hacerlo??
    Eso sí, piensa que si haces en madrid 3:10, ese día podria haber hecho en cualquier otro maraton llano sub 3:00..

    Yo he corrido mapoma ya 4 veces, en varias ocasiones corri ademas de madríd otros maratones planos y la diferencia en cuanto al crono fue de 25-30 minutos... con eso te digo todo....

    Mucha suerte socio.. ya quedaremos para hacernos algunos rodajes y contarnos batallitas :-)

    Un abrazo y a por Madrid!!!!

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  9. A ti el peso te afecta poco,eh??,menudos ritmos y kms,yo si tengo miedo a la maraton hasta el punto que de momento ni me la planteo,pa que...

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  10. Hola Manuel!

    Ahora me paso yo por aquí... y te digo que yo soy de las que también sienten ese "miedo" o respeto, la ansiedad ante lo desconocido o ante un reto, la incertidumbre es precisamente lo que nos mueve.

    Había pensado dejarte algunas frases que hay por ahí en la red sobre el miedo, pero la verdad... hay un mogollón! Así es que como creo que lo vas a hacer muy bien y lo vas a conseguir... me quedo con esta y ya sabes... ánimo!

    EL VALOR NO ES LA AUSENCIA DEL MIEDO, ES LA CONQUISTA DE ESTE.

    Un abrazo.

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  11. Como se suele decir el miedo es libre, pero a falta de variables que no controlamos, los entrenos si estan en nuestras manos, y son los que marcan el camino. Mucha fuerza en esa preparacion Manuel.

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  12. Apuestas fuerte, sin duda el perfil y la temperatura que pueda hacer a final de Abril en Madrid marca diferencias. NO fear.

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  13. Jodo Manuel pues leyéndote así de primeras muy miedica no me pareces. Yo no he corrido Madrid, pero según dicen ntendidos, si consigues correr por debajo de 3h10 en Abril, el sub3 en uno llanito no te lo quita nadie.

    Mucha fuerza y a por ello valiente.

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  14. Esos mismos pensamientos los tuve yo estas Navidades cuando pensaba en lo se me venia encima. Ahora ya me he curado.

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  15. Yo solo pienso que si tienes un buen día, tendrás un buen Maratón...

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  16. Pues mucha suerte en la preparación y sobretodo en la gestión del miedo para sacar de el su jugo.

    Saludos!

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  17. El miedo no es malo a significa respeto. El objetivo que te marcas es duro y ambicioso,pero tienes cualidades y con el trabajo que vas a hacer lo tienes al alcance. Mucha suerte y al toro.

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  18. El haber corrido otros maratones, el conocer la ciudad y esos miedos te ayudarán a afrontar el reto con garantias. A entrenar y a por Mapoma.
    Un saludo.

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  19. Debuté en Madrid en un día de calor infernal y me dí una castaña de campeonato.

    Algún año volveré pero no para hacer marca sino para mirarle a los ojos y terminar con la cabezaalta.

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