De cada 100 días
que me calzo las zapatillas me suele suceder que en uno todo empieza a ir de
bien, a muy bien y deseo que esa sensación no desaparezca nunca.
Es una sensación que no encuentro en entrenos de intervalos, Farlekt
o cuesta, hay es prácticamente imposible encontrar un momento bueno. Como mucho
y si todo ha ido bien puedo encontrar la
motivación por el hecho de ver mejoras. Tampoco me sucede en rodajes lentos,
cochineros o regenerativos porque hay voy despacio por la paliza del día
anterior o por estar preparando la del día siguiente, e ir a medio gas como que
no es una gran sensación.
Esta sensación que ya muchos conoceréis y
que algunos ya bautizaron con diferentes nombres me suele suceder el día de la
tirada larga de la semana, además suele coincidir durante la preparación de un Maratón,
normalmente a falta de 2 a 4 semanas donde el trabajo duro ya ha pasado y toca
ir afinando ritmos y volúmenes.
Puede parecer tonto o absurdo pero a mí esto
me ha coincidido en alguna ocasión como este sábado escuchando música y ya es
la caña...
Salgo de casa con pereza por el dichoso
frío, pero en cuanto pasan los primeros 500m y el cuerpo se me desentume me doy
cuenta que aunque todavía faltan muchos kilómetros todo pinta bien, y más si los
pitidos del GPS marcan buenos laps sin apenas escuchar mi resuello. Además ya
no es que salgan algunos kilómetros rápidos, es que puedo mantener un mismo
ritmo sin depender del perfil. Los primeros 10km con un terreno favorable me salen
a un ritmo medio de 4.32 y los siguientes 10 km retrocediendo por el mismo
circuito a 4.36. La música, las buenas sensaciones, corro con la sensación de
que en algún momento se me escasa algún paso de baile jejeje…me encanta ver que
incluso puedo dar un poco más pero que no lo hago por miedo a que termine este
sueño y se convierta en pesadilla.
Me estiro, me centro en la técnica, escucho
la música y disfruto hasta el último metro. Termino los 20km con un último
kilómetro a 4.25 y con la sensación de haber podido ir mucho más rápido, con ganas de
mas kilómetros y conuna alegría en los pies indescriptible…bueno, indescriptible
hasta que por la tarde, tirado en el sofá viendo la tele, pusieron una peli de
los años 80 donde su cabecera me recordó lo que sintieron mis pies por la
mañana durante la tirada y al terminarla.
….cuanto
hay que trabajar para sentir esto y que poco dura!!!!
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del martes. 7.18kmTiempo. 37:28
Ritmo. 5.13 Min/km
CARRERA COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del miércoles. 17.12km
Tiempo. 1:18:09
Ritmo. 4.34 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del jueves. 12.01km
Tiempo. 59:15
Ritmo. 4.56 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del sábado. 20.02km
Tiempo. 1:31:15
Ritmo. 4.33 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del domingo.8.19 km
Tiempo. 40:11
Ritmo. 4.54 Min/km
CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 64.52 Km
Kilómetros año. 116.37Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 10.562.37 km
