jueves, 17 de octubre de 2013

Premiado Con El Liebster Award



  Con cara de bobo me quede hace unos días cuando en el correo aparece un mensaje de Celina “Más vale lenta que nunca”, en el que me anuncia que mi blog ha sido galardonado con el Liebster Award!. Lo primero es Agradecer a Celina de todo corazón el acordase de mi y de mi humilde Blog.

  Al parecer y en resumidas cuentas son unos premios que nos concedemos entre blogueros como una manera de reconocer el esfuerzo que supone tener actualizado nuestro Cuaderno de Bitácora y que sea algo entretenido que visitar.

Para aceptar dicho premio he de cumplir con unas normas:

-Nombrar y agradecer el premio a la persona o blog que te lo concedió.
-Responder a las 11 preguntas que te ha formulado.
-Conceder el premio a 11 blogs y proponerle 11 preguntas para respoder.
-Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.
-Informar a los blogueros que has premiado.

 Pues manos a la obra:
 . ¿Qué es lo que más te gusta de tener tu propio blog?
La sensación que te da el que haya gente que le interesa lo que haces y además poder comprobar cual eran mis sensaciones o mi estado de ánimo en años anteriores.
. ¿Esperabas lo que has encontrado en el mundillo blogger?
No, me he encontrado con muchísimo más de lo esperado y hasta ahora todo bueno.
. ¿Te resulta útil la información que te proporcionan otros blogs sobre carreras, materiales…?
Mucho y de echo me dejo aconsejar y pongo en práctica los consejos de los compañeros.
. ¿Por qué le pusiste ese nombre al blog?
Porque es justo lo que hago en él, un señor que cuenta cuentos es un Cuenta Cuentos, yo los cuentos los cambio por kilómetros.
. ¿Por qué crees que hay más hombres que mujeres en el mundillo runner?
Realmente no lo sé creo que debería ser una mujer quien respondiese esta pregunta pero de todas maneras últimamente la tendencia va cambiando.
. ¿Asfalto o montaña?
Una mezcla dependiendo de la época del año.
. ¿Qué te motiva cuando la pereza te tienta para no correr?
Leer crónicas de carreras en diferentes blogs y los videos de los MAKINAS.
. ¿Combinas el running con otro deporte? Algunos sé que sí, en ese caso, contadme que os aporta esa combinación.
Últimamente poco, pero la MTB es la alternativa, ahh y jugar en el parque con los peques y eso me aporta felicidad.
. ¿Cuál es el reto que has pensado para el futuro, ese algo que se esconde en tu imaginación y que te da miedo hasta verbalizar?
El ultimo y mayor que he realizado ha sido la Madrid-Segovia y para el futuro hay varios pero me sigue dando miedo pronunciar sus nombres…jajaja, una pista… es una carrera con varias etapas y con mucha arena…
. ¿En qué piensas cuando terminas tu entrenamiento?
En lo que me toca al día siguiente.
. ¿A quién quieres dedicar tu premio?
A mi familia por supuesto que son los que sufren mis ausencias en los grandes entrenos y los nervios de los días previos a una carrera importante.

AHORA MIS PREMIADOS SON:

Ana por: Planes de familia
Carlos por: Carlos González Aragón
Raquel por: Wonder Woman
Javier Erik por: Correr con bambas
Juanqui por: Otra forma de correr
Juan Carlos por: Avanzando descubriendo Menorca
María por: Más Kilómetros
Saturnino por: Al paso
Carlos Prieto: El corredor estepario
Vigaro por: Vicen’s Little Corner
Drinkingrunners: Blog Drinkingrunner


MIS PREGUNTAS

¿Por qué un blog?
¿Cuánto tiempo dedicas a la semana a tu blog, y cuanto a otros blogs?
¿As conocido gente gracias al blog?
¿Qué es lo que más te gusta de tener un blog?
¿Cuál son tus próximos retos, si es que se pueden contar?
¿10k 21k 42k?
¿Entrenas solo o acompañado?
¿Realizas quedadas con otros blogger’s?
¿Qué te gustaría que la gente viera a trabes de tus palabras?
¿Si pudieras o quisieras cambiar el nombre de tu blog, por cual lo arias?
Y por ultimo ¿Te importa la cantidad de gente que te sigue?

Como podréis comprobar a excepción de 2 o 3 blog el resto de los 11 premiados no son de los mas visitados ni mucho menos, mi elección se ha basado en blog que conozco desde hace poco tiempo, son de gente normal que cuenta desde dentro lo que siente cuando corre y lo que les aporta esta afición. Creo que a los grandes blogger’s ya habrá muchos que los premien y de este modo a estos más pequeños y modestos le quiero dar algo más de difusión.

  Espero que os guste.


martes, 15 de octubre de 2013

Un Pugil Llamado Pulpo Pereza


   Las agujetas no han aparecido y sigo buscándolas, pero lo que sí ha llegado y con mucha fuerza a sido la Pereza. Toda la semana pasada a hostias con ellas a la hora de salir por la puerta para entrenar. Esta semana pasada además ya ha sido la primera fuerte de las 5 que dedicare a preparar Valencia sin contar con la última de Tapering, y donde los descansos del lunes se convierten en rodajes regenerativos de 1h y así meto 6 días semanales.

  Pero este primer lunes la pereza me atrapo entre sus tentáculos dejándome KO en el sofá de casa, con muchos remordimientos pero incapaz de luchar con ella.

   Claro estaba que el martes iba a ser mucho peor. Y lo fue desde que sonó el despertador por la mañana, por un lado los remordimientos y no por saltarme el entreno del día anterior, sino por no ser capaz vencer al Pulpo Pereza, y por otro la visión de las primeras series de 1000 que tenía para esa noche. Desde la sobremesa el Pulpo se abrazaba a mí en el sofá de casa y el muy baboso no paraba de decirme cosas malas al oído, -te picaran las piernas, no podrás respirar, te dolerá, quédate con migo…

   Pero no, ya había sido suficiente con un día como para hacerme un doblete del KO, me puse los guantes y me lié a guantazos hasta vencerle. Lleno de babas salí por la puerta y a un trote suave  me dirigí hasta la pista de atletismo donde a pesar de acordarme continuamente del Pulpo Pereza  saque las 6 series no sin el sufrimiento y el dolor advertido por el muy Cefalópodo. Entre 4.01 la peor  y 3.56 la ultima salí medianamente victorioso del segundo asalto.

  El resto de días fui capaz de ir ganando asaltos, no sin sufrir en cada uno de ellos dejando el sofá lleno de babas de pelearme con el Pulpo Pereza pero no me deje tumbar,  incluso el viernes que tenía libre jugué al despiste y lo dedique a lo del lunes “cochinear con música y disfrutar”.

  El sábado quede con un compi que está preparando la Behobia, ya dos contra uno es más difícil dejarse ganar por la Pereza. Quedamos en hacer un par de cambios de 9 minutos y el muy…me apretó de lo lindo,  salieron el primero a 3.52 y el segundo a 3.55 min/km menuda paliza, entre el calentamiento, los cambios y el enfriamiento1h y para casa más caliente que una estufa.

  Y llego el domingo, lo primero he de decir que en la entrada anterior mentí cuando dije que había colgado las zapatillas de Trail para dedicarme en cuerpo y alma al maratón, pero es que se me olvido que este domingo me quedaba una carrera para completar la Copa de Hierro.

  El Cross de Cuerda Larga es la última carrera de este circuito y como su nombre indica sale desde el puerto de la Morcuera y recorre toda la cuerda de la sierra de Guadarrama para finalizar en el puerto de Navacerrada, 19km y 2500 metros de desnivel acumulado que termine con muy buenas sensaciones en 2h 41min.

Con mi primo David



Uno de los tramos mas bonitos de la Cuerda

 




 Y de nuevo ya estoy inmerso en otra semana más donde las sensaciones y los ritmos son buenos pero me sigue costando mucho poner el pie en la calle.

 


 La semana se cerró con 86 km.
 
 
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Martes. 13.64km
Tiempo. 1:07:54Min
Ritmo. 4.59 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Miércoles. 17.62km
Tiempo. 1:23:30 Min
Ritmo. 4.44 Min /km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Jueves. 11.68km
Tiempo. 58:37 Min
Ritmo. 5.01 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Viernes. 10.61km
Tiempo. 57:02 Min
Ritmo. 5.23 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Sábado. 13.38km
Tiempo. 1:04:47 Min
Ritmo. 4.51 Min/km
CARRERA COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Domingo. 19km
Tiempo. 1:41:59 Min
Ritmo. 8.32 Min/km
 
CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 86. Km
Kilómetros año.  2646.84 Km
Kilómetros totales creación del Blog (Agosto 2011). 6433.12