Lo primero decir que he salido el Lunes y el Sábado con
buenas sensaciones y añado el resumen de las actividades para poder cerrar este
año.
ACTIVIDAD
COMPLETA AQUÍ.· Kilómetros del Lunes .10.45 Km
·
Tiempo.52:40 Min
·
Ritmo. 5.02 Min/km
·
Pulsaciones Max. -165
·
Pulsaciones medias. -151· Kilómetros totales. 2643,43 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
· Kilómetros del Sabado.14.60 Km
· Tiempo. 1:14:18 Min
· Ritmo. 5.05 Min/km
· Pulsaciones Max. -175
· Pulsaciones medias. -147
· Kilómetros totales. 2658.03 Km
Con los meses además de sumarse kilómetros en el contador, también se sumaron seguidores a mis hazañas, hasta 70 a día de hoy, no es una gran cantidad si lo comparamos con muchos de vuestros blog, pero a mí me hizo sentir muy bien el día que vi el primero y el pensar que a alguien ajeno a mi le gustase lo que escribía y compartiese mis gustos.
A algunos de vosotros he tenido el placer de conocerlos como
a Miguel (Correr…corriendo), Rafa (Abuelo runner), David (Atleta matraca
roteño), Isidro (correr como un cobarde no es cosa de cobardes), Ángel Luis
(Quien corre…puede) o Jaime Navarrete. A otros espero que el tiempo nos haga
coincidir con zapatillas en alguna carrera.
Durante este año he mejorado mucho mi forma física y la
progresión ha sido notable, está claro
que al principio es más fácil progresar y que poco a poco me estabilizare y ya
será mucho más difícil, pero espero no perder la ilusión. Parte de estas
mejoras y de que la ilusión siga en pie es este cuaderno de bitácora donde más
de uno me habéis dado buenos consejos o recomendaciones y donde además he
podido leer vuestras estrategias y trucos para ponerlos yo en práctica.A partir del Lunes me centraré de lleno en preparar mi segundo Maratón (Ciudad Real) al que le dedicare 10 semanas de duro entrenamiento y que como siempre plasmaré aquí. Después llegaran más y espero seguir compartiéndolo. Últimamente el cambio de trabajo de hace unos meses me restó muchísimo tiempo de dedicación pero seguiré haciendo un esfuerzo por seguir escribiendo y sobre todo para poder leeros.
Por lo tanto, a correr tocan , The Breaking Down Limits Xperience, porque correr como un cobarde no es cosa de cobardes,
quiencorre…puede… y se puede convertir en el diario de una ilusión o la fe del un corredor converso, tanto como si voy corriendocontigo, solo, o hago triatlón en familia.
Correr me da la vida y todavía más correr…corriendo,
sin parar, al paso y con el espíritu de mi apellido, el espírituGonzalez, da lo mismo donde sea, running Madrid, Pacense, in Panamá, un runner madrileño en Houston
o un atleta“matraca” roteño.
Sé que no todo va haser correr y que puedo incluso parecer el gato con botas en sus últimos metros
y que más vale lenta que nunca, ser una pingüina veloz, o un sosaku runner que quiere ser una gacela.
Esto es un reto, el reto de correr de ser un maratonman o incluso mejor, un abuelo runner,
y que me digan por la calle –no pares unyko o ahí
va – lefou, y a los que no mencione aquí por favor no me mandéis al abismo runner y os pido mil perdones.
Eso sí, a todos y cada uno de los
que habéis pasado por aquí algún día, a menudo, de vez en cuando,
seáis
seguidores o no, incluso a los anónimos,
Gracias.
Para
amantes de números en los que yo me incluyo aquí dejo el año:Gracias.
. Sesiones: 209
. Carreras: 13
. Km en Carreras: 235
. Km en días de Series: 142
. Km en días de Cuestas: 118
. Km en días de Farlets: 131
. Km en días de Ritmos: 142
. Km en días de Tiradas: 1890
. Km totales: 2658
Marcas del año
. 10 Km: 43:26 10 Km Correcaminos.
. Media Maratón: 1:32:15 Media Maratón Cervantina
. Maratón: 3:29:56 Maratón de Sevilla
Los
números del blog
.
Seguidores:
70 . Visitas: 9743 casi, casi las 10.000
. Entradas: 97 casi, casi las 100