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La
Madrid-Segovia es una carrera fantástica, pero no temáis, hoy no voy a decir
más después de todo lo que ya he escrito sobre ella. Hoy voy a hacer referencia
a lo que significa para mí preparar esta carrera que se celebra en el mes de Septiembre.
espacico con mi hermana que soy su guardian!!!! |
Con
esa motivación el lunes comencé esta semana que hoy cierro. Serán 15 semanas
donde lo más difícil pasara por buscar
los momentos donde meter tantas horas y kilómetros
evitando el calor ya que preparar esta Ultra significa entrenarla durante
Junio, Julio y Agosto.
El
martes y miércoles entrene a las 6h, miércoles a las 5h30, viernes a las 21h30,
sábado de nuevo a las 6h para ir a currar y hoy domingo desde Brunete a las 7h.
Esta semana no ha sido especialmente calurosa
pero más vale irme acostumbrado para lo que queda.
Hoy en Brunete,antes 7h, durante y después 9h50. |
Y
ahora yo me pregunto…me estoy convirtiendo en un vampiro con estos horarios? Es
algún tipo de alergia al Sol? Jajaja …soy un #vampirunner el que nunca vio el
Sol jajaja. No se pero desde luego el aire y las sensaciones del amanecer
merecen la pena en contra el bochorno de la tarde.
Así sera el día que salga a entrenar con el Sol fuera |
En
otro orden de cosas la semana que viene será menos acumulativa en kilómetros ya
que tengo carrera carreras el domingo. He vuelto a hacer una de las mías
pero además he arrastrado a algún amigo. Corremos la Norte y Sur en Madrid a
las 9h y después a toda leche a la Casa De Campo para correr un 5k a las 10h30.
Serán solo 15k y mucho más rápidos de lo que debería pero será divertido
seguro.
SEMANA ANTERIOR lunes-miércoles -miércoles2-jueves Total: 52.46km
SEMANAACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del martes. 14.01km
Tiempo. 1:08:29
Ritmo. 4.53 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del miércoles. 11.71km
Tiempo. 1:00:45
Ritmo. 5.11 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del jueves. 15.86km
Tiempo. 1:22:13
Ritmo. 5.11 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del viernes. 12.50km
Tiempo. 58:12
Ritmo. 5.27 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del sábado. 14.51km
Tiempo. 1:17:36
Ritmo. 5.21 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del domingo. 30.23. Km
Tiempo. 2:51:04
Ritmo. 5.40 Min/km
CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 98.82 Km
Kilómetros año. 1437.45 Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 11.743.85 km