Semana
Santa atípica, hacia ya muchos años que no la pasaba en Madrid pero este año la
proximidad en la llegada de un nuevo miembro a la familia me ha privado de mi
querido Río Tormes. Pero bueno, cuando llegue mi pequeño sobrino “Manuel”
seguro que me recompensa con solo mirarme, pero de momento empieza mal pues nos ha
hecho quedarnos y el sigue en su escondite.
De
todas las maneras…joder que semanita!! Y ya van no sé cuantas bajo el castigo
del dios de la lluvia y del viento.
El
plan va por la semana 11 de este particular Vía Crucis que casualmente me hará
pasar por 15 estaciones y me llevara arrastrado mi Pasión, muriendo y espero resucitando al igual que Jesús en un
Domingo, pero yo en el paseo de coches del Retiro ante miles de Madrileños.
Soy católico de educación aunque no de devoción y he encontrado
algunas similitudes entre mi plan y las primeras estaciones del Vía Crucis, pero
a las ultimas ni he llegado y además prefiero no compararlas, jajaja.
1ª Jesús es condenado (el coach me entrega el plan).
2ª Jesús carga con la cruz (el plan ya empieza
de verdad).
3ª Llega la primera caída de las tres de Jesús
con la cruz (Media Maratón de Getafe, caigo ante el reloj y no alcanzo la 1h30).
4ª El encuentro con la Virgen (se
enciende una chispa).
5ª
Jesús es ayudado a llevar la cruz (Cano está a mi lado a pesar de que no
correrá el Maratón).
6ª Verónica
limpia el rostro de Jesús (siento que muchos de los que leéis este blog me animáis y
siento el apoyo).
7ª
Segunda caída (Media Maratón Cervantina en la que vuelvo a caer ante la maldita
1h30).
8ª Jesús
consuela a las mujeres de Jerusalén (prometo a mi Manuela que tras el susto que
nos dio Ángel iré con cuidado y parare si me encuentro mal).
9ª Tercera caída (este domingo correré la Media
Maratón de Madrid, también caeré ante la 1h30 aunque esta vez
intencionadamente).
10ª Jesús es despojado de sus vestiduras (yo me
las quito porque a pesar de la lluvia ya no hace frío)
11ª
Clavado en la cruz (las series y los cambios de ritmo duelen y pican mucho y me
siento morir).
12ª
Jesús muere en la cruz (a partir de aquí ya como que no, y paso…jajaja la cosa se pone fea
y prefiero no buscar símiles.
Buenos
entrenos los de esta semana, fartlek en el tapiz del gimnasio 8x (3+1) por el
tremendo diluvio y viento, pesas, ritmos, abdominales y kilómetros, muchos
kilómetros (77 en la semana).
La tirada de hoy muy dura, el cambio de hora y
algo de pereza me han hecho desear mucho más de la cuenta el final.
Pero ya va quedando menos, el próximo domingo
tengo la Media de Madrid, posiblemente la tirada de 30km la haga el jueves descansare viernes y sábado, el domingo solo serán 21 y ya en las dos semanas siguientes empezara la bajada de volumen, eso quiere decir que esta semana será muyyyyy dura.
ACTIVIDAD COMPLETA AQUI.
Kilómetros del Martes. 13.35 km
Tiempo.1:06:00 Min
Ritmo.4.57 Min/km
ACTIVIDAD GYM
Kilómetros del Miercoles.7.31 Elíptica.
Tiempo.00:25 Min
Ritmo. 3.25 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Jueves.17.85
Tiempo.1:30:00 Min
Ritmo. 5.03 Min/km
ACTIVIDAD GYM
Kilómetros del Viernes. Abdominales
Tiempo.1:00:00 Min
Ritmo. Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Sabado.13.52 K
Tiempo. 1:05:27 Min
Ritmo. 4.50 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.Tiempo.1:00:00 Min
Ritmo. Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Sabado.13.52 K
Tiempo. 1:05:27 Min
Ritmo. 4.50 Min/km
Kilómetros del Domingo.25.40 Km
Tiempo.2:03:00 Min
Ritmo. 4.51 Min/km
CUENTAKILOMETROS
Kilómetros semana. 77.40 Km
Kilómetros año. 853.87 Km
Kilómetros totales blog. 4639.74
Tiempo.2:03:00 Min
Ritmo. 4.51 Min/km
CUENTAKILOMETROS
Kilómetros semana. 77.40 Km
Kilómetros año. 853.87 Km
Kilómetros totales blog. 4639.74