A Todo Gas

    Ya echaba yo de menos correr rápido buscando superficies llanas y clavar los ritmos kilómetro tras kilómetro, quizás esto haya sido determinante para de nuevo volver a encontrar las buenas sensaciones y llegar a casa con la satisfacción que dan los  buenos estrenos.

Casi no me va a dar tiempo a disfrutar de este plan, la semana que cierro, la que entra y la siguiente que será la del Tapering. Tres semanas que no van a dar para mucho pero es lo que hay y lo que yo he querido.

  El Maratón de Castilla la Mancha es una carrera muy llana, además este año han cambiado el circuito y al no pasar por Miguelturra aun será más llano, pero como inconvenientes tiene, el viento que suele atizar con fuerza en la zona y la falta de público y participantes. Hace dos años me salía una carrera bastaste buena donde el Plan de Don Quijote daba sus resultados con 3h18.

   Estoy intentando coger ritmos más rápidos de los que últimamente manejaba y la semana la he dedicado a hacer mucha calidad, el martes series corta 10 x 400, el jueves 50’ a 4’20”m/k el sábado 2 x 5000 a 4’ y a 4’18” y hoy domingo ha caído una tapia, en total con otro salida del miércoles 5 entrenos y 81 kilómetros.

  Para la semana que viene seguiré con las series cortas y largas e intentare hacer el domingo una buena tirada larga simulacro de lo que pueda intentar hacer en el Maratón. De momento no me planteo objetivo y creo que no lo haré en ningún caso, será en la propia carrera la que me diga donde esta mi sitio.

  La única sensación que tengo últimamente después de tanta montaña y tanta Ultra-distancia es que voy A Todo Gas! Espero no quemar todos los depósitos de Nitro jajaja!!

 

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del martes. 13.01km
Tiempo. 1:04:35
Ritmo. 4.56 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del miércoles. 15km
Tiempo. 1:18:19
Ritmo. 5.13 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del jueves. 17.1km
Tiempo. 1319:58
Ritmo. 4.41 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del sábado. 18.03km
Tiempo. 1:26:25
Ritmo. 4.48 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del domingo. 18.40km
Tiempo. 1:30:00
Ritmo. 4.53 Min/km

CUENTAKILÓMETROS

Kilómetros semanas. 81.63 Km
Kilómetros año.  2751.63Km
Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 9749.98 km