Ropa Tecnica Desordenada

  Ella me lanzo una severa mirada.

     –Podrías colocar el cajón algún día, ¿no te parece?

     –Lo haré– conteste yo con voz cansada y a sabiendas de que aún no lo haría.

   Siempre me machacaba con todo tipo de piropos relacionados con el desorden y la desidia, acusaciones por culpa del lamentable estado de desorden que aquel cajón presentaba. Dicho cajón es el tercero de un pequeño armario que un día con algo más de destreza que de oficio fabrique para aprovechar el hueco que quedaba entre un pilar de obra y una pared en la entrada de nuestro piso.

    En ese cajón guarda toda la ropa y complementos que usaba para salir a correr. Camisetas de infinidad de carreras de las que, por falta de sitio las más viejas y menos gustosas tenía que ir mandando por lotes al pueblo de mi padre, donde luego el lucia por sus calles y caminos orgulloso o, tal vez celado de no haber nacido en otros tiempos donde aquello que el también practicaba de joven y que apenas atendía a miradas se había convertido en un “Bum”. Además de las camisetas también guardaba  allí mi anticuado Garmin 310XT que midió mis primeras Ultras y mis mejores Maratones, pantalones cortos, mallas piratas nunca largas, guantes, pantorrilleras, tubulares, gorros…etc.

    Pero el retraso por poner orden en aquel cajón nunca fue  un acto de rebeldía o de anarquía, el retraso se debía más a un estado de ánimo o a una melancolía por lo que suponía la cantidad de recuerdo que se encerraba entre aquellos paneles de madera. Tenía que esperar el momento idóneo, que fuese una  manera de volverme a elevarme  y no de hundirme, esa era la clave y el momento que yo esperaba con ansia. De ningún modo podía ponerme a doblar todas  aquellas camisetas  impresas con imágenes que me  transportaban a momentos cargados de sudor  adrenalina y lágrimas, si yo no me encontraba con los ánimos ni la visión de un día donde volver a reencontrarme con algo parecido.

  Aquel momento tenía que aplazarse hasta el instante que por el hueco del tirador recortado en la madera surgiese una pequeña línea de luz, por el cual, y con la ayuda de los recuerdos, convertir el simple acto de  ordenar la ropa en toda una ceremonia solemne. Y al igual que un Samurai forjando su espada, poco a poco, sin prisa, buscado la perfección y la armonía del momento la pequeña línea de luz se fuese ampliando hasta formar una ventana por la que saltar y salir de la mazmorra en que se había convertido mi piso en el que yo como un prisionero, vagaba.

  

    Pasaban los días y aquel cajón seguía sin sostener el orden que ella tanto ansiaba, no me apetecía ni mirarlo y por alguna extraña razón cada día apostaba por estar más desordenado sin nadie tocarlo. Era como si en su interior habitase algún tipo de ánima que revolviera la ropa y cambiase de pareja guante y calcetines.

  Pero esta tarde soleada llena de síntomas de un invierno en sus últimos días, sentado en el sofá, devorando con más saña que gusto uno de aquellos tantos libros que acompañaban mis días, resonó en la entrada del piso de nuevo su voz.

       

    – ¡Has colocado el cajón!– su tono mientras pronunciaba las palabras fue pasando de la sorpresa a la alegría terminando por la incertidumbre.

     –Si– fue lo único que me atreví a contestar.

    Aquella mañana había visto salir algo de luz del tercer cajón del armario.

Espinas en la piel de un Runner

  Llegará el día que me recupere de esta convalecencia, o mejor dicho, que concluya esta condena y quede libre de cargos y de que cargar con la rodilla. 

Cuando eso suceda y pagado el precio, y si Dios quiere regrese de nuevo a mi estado de forma y me envuelva de nuevo esa embriaguez  de Runner habitual,  aunque parezca que todo ha terminado y que los fantasmas y demonios que me acompañan ahora se hayan difuminado, aun entonces quedaran cicatrices y espinas en la piel.  

Durante este periodo de tiempo mi instinto de supervivencia me ha hecho volver la vista atrás para poder correr hacia adelante, me ha hecho recomendarte no ser un Runner, a atestiguado como es un Runner al Sol y ya lo último me ha puesto a contar los días.

La cabeza se  me tornó hacia el pasado y se detuvo en el presente buscando alivios, y ahora que se acerca el final de este oscuro tiempo veo el futuro más cerca mientras me palpo las rugosas cicatrices. Cicatrices que no son las que dejo de la cirugía el pasado 29 de Diciembre, no, son las cicatrices y las espinas en la piel que me ha dejado tener que ir atravesando este bosque  profundamente espeso  lleno de zarzas y espinos. Esas espinas  clavadas en la piel, a modo de metáfora, fueron llegando a modo de proyectos rotos, sueños abortados o citas anuales anuladas. Se fueron incrustando en la carne a medida que avanzaba entre la espesura de la odiosa recuperación, algunas llegaron  a profundizar  tanto como para pinchar el hueso y joderme de dolor y escozor.

Pero esto no me derrota, las cicatrices, al igual que los tatuajes van dando fe a través su huella de todo lo vivido ya sea bueno  malo o traumático. Ahora quiero mirarlas con orgullo y se de sobra que serán mi nueva motivación para lo que este por venir. Eso si, las cicatrices se quedaran pero algunas de las espinas hincadas  (3Refugios,MAM, Madrid-Segovia Night, GTP, Madrid-Segovia y posiblemente MAPOMA) tengo que sacármelas como sea porque esas dolieron mucho al clavarse y todavía siguen escociendo.

Tendré que volver a preparar mi cuerpo y mi espíritu como lo estuvo antaño, no será  fácil ya que alguna púa está muy clavada y habrá que meter los dedos hasta adentro, pero todo sea por el alivio que sentiré después.

Ya tengo nuevo unicornio que perseguir y es lo que más necesito para regresar a la arena, si no tengo donde agarrarme a pesar de que duela, no tengo nada.

 Se acerca poco a poco el momento y es tiempo de reunir fuerzas e ir poniendo a calentar la máquina. Espero que siga siendo la misma que antes y que me transporte a los mismo lugares maravillosos,aunque claro está que tendré que aligerarla del sobrepeso. 

También tengo asumido que si no fuese así, si no fuese igual que antes de lesionarme,  buscaré la manera de seguir llegando hasta esos lugares de una forma o de otra... pero llegando.

161 Days

   -Sí, me dedico a contar los días que llevo sin correr!! Ahora cuento días en vez de kilómetros...y que pasa?.. tu no lo harias? si no lo haces es porque amigo tu no estas hechizado.

LLEVO...

. 161 days  amarrado a puerto y sintiendo como empiezo a oxidarme.

.161 days  como un viejo coche de carreras que desespera y espera a su piloto para revivir antiguas carreras.

.161 days  sin comprar zapatillas (alguien seguro que se alegrara).

. 161 days  sintiendo como me hierve la sangre.

. 161 days  evitando comer y beber porque la báscula es una hija de puta y no perdona.

.161 days  buscando nuevas aficiones donde gastar tiempo.

.161 days  pensado en donde estará el final de este larga ruta.

.161 days  encerrado entre las cuatro paredes de esta maldita casa.

.161 days en la que no encuentro la dichosa postura donde sienta
 el flow.

.161 days sumergido en libros de otra época distinta y de historias pasadas, que mezclo con mis paranoias hasta llegar a ver visiones.

.161days  esperando este nº de The Walking Dead y encima no me gusta.

.161 days pensado en cometer algún acto  de vandalismo para revindicar mis quejas como runner.

.161 days  buscando y buscando  porque… “QUIERO MI DORSAL”.

.161 days  imaginando en sueños como sera volver a.... volar.

.161 days   tentado de comprarme una camiseta, pero seguro que mañana se pasara de moda.

.161 days escuchando el mismo disco que se repite una y otra vez en el reproductor.

.161 days sentado en la planta de arriba de un autobús que todos los días pasa por los mismos lugares y hace las mismas paradas.

.161 days riéndome porque a pesar de todo "SE TRATA DE SER FELICES" y mañana seguro que es otro gran día  que también tendré que celebrar.

El Runner Al Sol

 

 El Runner al Sol, Peligro hay un hombre con muletas suelto o Como estar lesionado y no suicidarse con los cordones de las zapatillas. 

Cualquiera de estos títulos sirve para dar encabezado a otro insulso Post de lamentos y quejidos, lloriqueos y pataletas varias. Podría haber elegido  algo; más llamativo, mas radiante o mas Cool, en inglés por ejemplo como My day to day , The Runner in the sun o Run or die, pero no, hoy me gusta más este estilo realista para decir quién soy como estoy y no lo que quisiera ser o parecer. Hoy no me siento muy “Cool”!!

   Como se puede deducir por mis palabra hoy es otro día de esos de tremendo aburrimiento donde ya no me sacian ni los libros, ni las ruidosas obras de debajo de mi casa, ni siquiera el nuevo curso a distancia  de Cocina sobre dos muletas al que me he apuntado voluntario en un alarde de gallardía. Nada de nada, quizás podría probar con la TV pero de momento creo que la seguiré dejando apagada (tampoco estoy tan mal).

Y es por este aburrimiento  por lo que me he sentado hoy frente al ordenador para escribir este puñado de tonterías y sandeces, y así  dejar plasmado para la posteridad como pasaba un día cualquiera recuperándome de una lesión de rodilla.

Comencemos pues.

  Mi día no comienza como un día cualquiera al uso, comienza de forma traumática a las 7 de la mañana. El móvil de mi querida Manuela es poseído por algún tipo de virus telemático y cada 5 min emite una percutora musiquilla;  innocua para ella,  pero yo termino dándole gracias a Dios por no haberla dotarla  del don de leerme los pensamientos.

Tras ese trauma inicial el trascurso de tiempo que va desde que me siento en la cama, paso por el baño y termino en la cocina preparándome el desayuno es algo que al final terminare grabando en vídeo y subiendo a YouTube, tiene que ser jodidamente gracioso verme agarrado a las muletas medio dormido  pegándome golpes por el pasillo como una gran bola de acero dentro de un Pinball.

   Mas tarde cuando finalmente la puerta de casa se cierra dejándome solo, aún resuenan los ecos de la matutina batalla con los niños;

 -levantaros ya chicos!

 -5 minutos más papa!

 -tomate el desayuno!

 -te has peinado hoy?

 -pero bueno aun estas así?

 -llegareis tarde!!!....

 Después de unos segundos, el silencio inunda la casa acompañado de un escalofrío y llega el momento de decidir hacia donde quiero huir apoyándome en las muletas para encontrar un refugio y no dejar que el fantasma de la mente me triture. Fue en los primeros días  de mi baja cuando ese refugio lo encontré en una obra y volé hasta Afganistán para ver de cerca la crudeza de la guerra y sufrir con sus más terribles consecuencias Y las montañas hablaron. Regrese de ese viaje con ganas de historias de la calle y de la clase obrera inglesa,  trasladándome  hasta el Nottingham de 1959 para por 2ª vez sentir La soledad del corredor de fondo. Tanta realidad me hizo  cerrar los ojos y perderme en lo más profundo de la selva amazónica para vivir aventuras lejos de tanta miseria, y terminé buscado La ciudad de las bestias de la mano de Isabel Allende . Pero cada día la práctica y los continuos viajes temporales dentro de mi cabeza me han proporcionan una destreza mayor a la hora de resolver sus tramas, y a pesar de que hago algunos stop&go (toma palabro Cool) para echar un vistazo a alguna red social compartir mis tontunas y penas, y responder las preguntas de aquellos que se interesan por este alma de Runner en pena, me sigue faltando tiempo que ocupar horas en la mañana.

Fue por eso el órdago y la osadía del “Curso de cocina sobre muletas” a distancia, para dé vez en cuando salir de El laberinto de los espíritus entre Barcelona y Madrid y pasar un rato entre fogones al más puro estilo Arguiñano pero cambiando los chistes malos por instrucciones precisas de mi Manuela vía Whasap.

Al final, a pesar de que más de uno me diga;

–Donde vas loco??

–En busca de los cachorros al colegio!!!

 salgo a la calle y tiro de mi cuerpo porque prefiero que me duelan los brazos antes que perder la puta cabeza de estar en casa metido.

Por las tardes las horas se hacen más llevaderas, nos sumergirnos conjuntamente en; las maravillas de la naturaleza o las complicadas matemáticas además del inglés. Repasamos; vertebrados, invertebrados, mamíferos, el aire, el agua, decimales, aproximaciones y estimaciones  o verbos imposibles en esa lengua tan “Cool”, y además de aprender muchas cosas el tiempo pasa rápido.

   Y poco a poco el día se rinde prácticamente igual que el día anterior sin nada excitante que relamer. El rato de la cena sucede entre risas y sonrisas de bocas melladas o llenas de salpicante comida, que al fin y al cabo me alegran el alma y me cargan la pila.

Antes de meterme en la cama justo cuando el silencio regresa a la casa paso por el último trago del día, el ultimo escozor.  Me pincho como toro bravo la banderilla de Heparina para no tener complicaciones por tanto tiempo sin poder apoyar la pierna.

 En la calma de mi cama pienso  y medito al igual que el gordito barbudo ese…el San Juan (no el bautista…el otro, el ultradeportista ) que Vivir es la polla, y me gustaría gritarlo a los cuatro vientos, quizá no hagan falta tantas frases motivadoras ni tanto consejo espiritual.  Pero  lo que si son necesario son tener metas a las que afanarse y por las que levantarse motivado cada mañana… aunque sea gracias al despertador de mi Manuela!!.

Y esto es a grandes rasgo y mucha palabrería el resumen del día a día de un Runner que pasa muchas horas al Sol.

No, No Te Hagas Runner!

  Para la mayoría de los que leáis estas líneas ya será demasiado tarde, os conozco a la mayoría y estáis metidos hasta el cuello y sin posibilidades de escapar de este despiadado hechizo. Esto va dirigido a modo de advertencia a todos aquellos que estáis empezando a tontear con esto del correr.

¡Existe un gran Mal!

 El conjuro de este gran mal debió de entrar en nuestros cuerpos en la mayoría de los casos durante uno de esos entrenos tras un (amanecer, atardecer, tormenta de verano, eclipse, primera nevada del año, noche de luna llena…) y ahí empezó todo.

Sin dudas en las manos de aquel loco Alquimista que un día macero la formula maldita, debían de encontrarse todo tipo de sustancias que fuesen atraídas por la Serotonina, la Endorfina o la Dopamina. Gracias a esas sustancias atraídas por estas hormonas sería muy fácil dejar la pegajosa amalgama junto a cualquier calle, camino, senda o pista forestal a la espera de aquel pobre aprendiz de Runners despistado e inocente, que pasase por allí  disfrutando de ese momento único en el que creyese ser la única persona sobre la faz de la tierra y no sospechase que en su cuerpo había penetrado uno de los peores venenos conocido por la humanidad.

Si tienes suerte sus efectos más corrosivos tardaran años en consumir tus entrañas, pero ya empezarán otros antes a dar la cara a pesar de que tu no los notes, o que lo niegues. De pronto notaras un tic de tu cuello que se girara compulsivo hacia tu muñeca, tu rutina del sueño cambiara y los fines de semana una fuerza extraña te sacará de la cama a horas antes impensables, llegaran los dolores, pero a pesar de ello siempre los justificaras y acudirás a curanderos que por mucho que intenten pinchar o estrujar el demonio que llevas dentro siempre, más tarde o más temprano regresaran.

En definitiva, estas jodido. Pero eso no es todo, el lado más duro de este hechizo llegara el día que te pares, el día que por mucho que tú quieras y que la ponzoña que llevas dentro te oprima las entrañas sea físicamente imposible dar un paso más. Ese día, ese día mostrara su lado más cruel y despiadado para el que fue preparado. Al despertarte una hora antes de irte a trabajar ¡te tendrás que volver a acostar con lo que ello conlleva y con sudores fríos! el espejo se encargara cada mañana de arruinar tu día con la horrible imagen de esa lustrosa cara rosada donde antes hubo unos afilados y marcados pómulos. Las mañanas invernales -2º, las tardes veraniegas de 39º a la sombra  y tu sentado en ese cómodo sofá tapado con una manta como un anciano o tumbado en el verde césped de la piscina cual grasiento León Marino, ¡diossss como sufrirás…!

Tu mecanismo de defensa, la propia lucha de supervivencia de tu cuerpo la rebelión de tu ego más profundo te llevara a noches de insomnio sentado frente al ordenador visualizando viejas fotos de aquellos días de gloria y que a pesar de ser solo eso, recuerdos, terminas compartiéndolas en tus redes sociales. Bien para no dejar de ser el Runner postureta que fuiste y que nadie se dé cuenta de que estas parado, o bien para ver si alguna de aquellas palabra (Maquina, Crack, Grande…) que te escribían tus “Follower” contiene el antídoto y rompe el hechizo como el dulce beso de una princesa aliviando lo que tú crees que será tu muerte.

Pero no, no existe antídoto. He comprendido que la única forma de paliar sus efectos o por lo menos de los más dañinos sea surtirle de eso paro lo que fue creado, la endorfina, la dopamina y la serotonina. Así de sencillo, ser Feliz es la una manera de combatirlo.

Por eso te digo amigo, No Te Hagas Runner, no se te ocurra, no te pongas esas mallas y salgas mañana a correr, no quedes con nadie hechizado que te diga que solo va a ser un trote por la montaña para ver amanecer desde la cumbre, di NO.

Vista Atrás Para Poder Correr Hacia Adelante

  Cuando más vulnerable te ves, es justo cuando tu propio instinto de supervivencia te hace volver a tus orígenes para que veas  quien eras,  y lo que fuiste capaz de lograr. Te hace  alimentarte de todas esas vivencias, para intentar saciar un alma, que tan hambrienta esta de momentos y endorfinas que no diferencia entre realidad y un sueño.

Que cierto es,  que la vida es como correr por la montaña, donde  estar arriba en lo más alto requiere esfuerzo, sacrificio y tiempo, pero para estar abajo, simplemente con un tropiezo y caer regresas al valle y te ves rodeado de todo aquello que te superara y te asusta.     

Hoy, quizás por ello, porque me siento vulnerable,  he vuelto a pasar por este viejo y abandonado  cuaderno que un día cree con la intención de lograr esa motivación extra y que últimamente tenia abandonado, por haberla logrado y pensar, ingenuo de mí, que sería eterna.

Muchas cosas han pasado desde mi último post con la crónica del Rock & Roll Maratón de Madrid 2015, hace ya 8 meses.

 Ese fue el último dorsal de  este anciano 2016 que hoy muere. Justo unos días después y con la vista puesta en el Gran Trail de Peñalara , en un entreno de esos de madrugada que tanto me gustan, mi rodilla derecha hizo “crack” y todo  empezó a derrumbarse como en una larga fila de fichas de dominó.

   Parar, fisios, radiografías, resonancias, médicos, salas de espera, volver a trotar, dolor, volver a parar, anular eventos (Madrid Segovia Nocturna), anulación de carreras (3Refugios, GTP, Madrid-Segovia…)alguna pincelada de esperanza, vuelta al dolor, mas médicos, bicicleta, imposible correr, desesperación….caos en la cabeza¡¡

  8 meses después  con el tiempo y las horas justas para dejar todo  lo malo y negativo en el viejo año, y  no contaminar nada del nuevo, la esperanza vestida con bata verde y tras  la puerta de un quirófano, llega para sacarme del pozo aunque sea sobre unas muletas.

Justo a tiempo, 2017 comenzara con un par de meses de recuperación física y mental, y como decía al principio alimentándome de todo lo que un día plasme aquí.

  “La esperanza reside en los sueños, en la imaginación y en el coraje de aquellos que se atreven a convertir sus sueños en realidad”

 Resumen 2016 en Números:

Kilómetros corriendo    -     2039kms

Ganancia de Altura       -    35334m+

Kilómetros en bike        -   1268kms

Ganancia de Altura       -     5077m+

Actividades Totales        -     182

Total kms Blog               -     15.294km

EDP Rock&Roll Maraton de Madrid 2016

 El pasado Maraton de Madrid pasara a la historia de mis Maratones como el nº11 el 3º de Madrid y como uno de esos que sin prepararlo específicamente (válgase la base de kilómetros mensuales que acumulo como para poder tomarme esa ventaja) pues sale bastante bien y se disfruta a lo grande.

Instantes antes de la salida

 Con la cabeza puesta el Gran Trail de Peñalara y las piernas Al Jerez de tantos kilómetros y entrenos en montaña me veo en Cibeles en el cajón de la 3h30 con mi inseparable Alberto y con algún que otro loco mas. Contar lo acontecido la semana de antes, la comida, la noche de antes, los preparativos….eso ya hace tiempo que murió. Es triste decirlo y a pesar de que en los instantes antes de la salida los nervios y la ansiedad afloran ligeramente ya no es lo mismo.

Pero bueno la ilusión se mantiene intacta por correr otro Maratón sobre todo Madrid que tubo un ambientazo de alucinar. Como decía a pesar de no ir con una preparación especifica la experiencia me hace saber donde puedo estar mas o menos y poder llevar un ritmo y un objetivo realista.

Ese objetivo es el de llegar al Retiro en 3h30 algo factible para mi y creo firmemente que para Alberto también.

Resumir todo el Maratón seria una pesadez y tampoco tiene grandes momentos que destacar. Nos mantuvimos junto al globo de las 3h30 que llevaba Emilio Comunero (conocido y admirado Ultrafondista) prácticamente hasta el kilómetro 36 donde la vejiga de Alberto no aguanto más. Tras esa parada técnica y pasar algún kilómetros de esos últimos de Madrid que exprimen tus piernas hasta la última pizca de fuerza llegamos al retiro parado el reloj en 3h33.

  Momento que celebramos con gran alegría y muy satisfechos a pesar que esa meada nos quito el sub 3h30 jajajaja.

Mención especial para dos grandes Vengarunners Victor y Fer que debutaron en el Maratón y terminaron ganando la batalla de Fhilipides, Enhorabuena chicos.

  Y esto es todo, próxima parada y ultima antes del Gran Trail de Peñalara  otro año más mí querido Cross de los 3 Refugios.

  

  CUENTAKILÓMETROS

Kilómetros últimas 4  semana. 278.38 Km

Kilómetros año.  1498 Km

Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 14,793 km

Trail De Los Castillos Mauna Loa

   Buscando alguna carrera donde divertirme y para que no todo fuesen entrenos en solitario durante la preparación del GTP un amigo manchego me recomendó que le echase un vistazo a las Trail Series de Ciudad Real, un circuito de carreras muy atractivo y donde además había una Ultra. No tarde mucho en encontrar estas carreras y la Ultra de los Castillos que por su distancia y su desnivel me venía bien.

Castillo de Salvatierra y Castillo de Calatrava la Nueva

 75km y unos 1800m+, ruta circular con inicio y fin en Aldea del Rey mas concretamente en el imponente Sacro Castillo-Conventode Calatrava la Nueva situado en lo alto de un cerro y vigilado por otro Castillo, el de Salvatierra en el cerro frente.

Durante el recorrido se discurre por varias poblaciones de la zona como Belvis, La Alameda y  Huertezuelas donde está dispuesto el avituallamiento del k40 y un depósito de mochilas. Antes de este pueblo se sube a Sierra Madrona justo en las estribaciones de Sierra Morena.

  Con todos estos detalles y por la mitad de precio que el Maratón de Madrid no dude ni un minuto en inscribirme, además encontré en un pueblo cercano (Calzada de Calatrava) un alojamiento muy económico y acorde con el fin de semana en plan Medieval (Hospedería losCalatravos).

  Tras tener todo organizado y después de involucrar a algún amigo en la aventura, este fin de semana pasado llego el momento de disfrutar del Campo de Calatrava, de las Berenjenas de Almagro, vinos de Valdepeñas, del queso Manchego y por supuesto de la Ultra.

 

  Según nos acercábamos al Castillo el sábado por la mañana para recoger el dorsal se hacía más imponente su posición y su atractivo un tanto épico, la subida desde la carrera es por un camino empedrado donde los coches no paran de dar botes y con algunas rampas importantes. Algunas fotos, cambio de impresiones con corredores, con la gente de la organización y a comer. El resto de la tarde y de la noche no paro de llover de manera intensa por lo que la carrera empezaba a tomar tintes aun más épicos si cabía.

Galería desde la que daría la salida a la mañana siguiente.

  A las 7h de la maña los poco más de 30 participantes ya estábamos dentro de la galería del Castillo con los frontales encendidos escuchando el repaso de la ruta y últimos consejos de la organización, estaba lloviendo con algo de niebla y aire pero no mucho frio. Nos hacían insistencia en que los 2km de bajada por el camino empedrado eran peligrosos con la lluvia y que nos lo tomásemos con calma…que ya tendríamos kilómetros para correr.

Como me gustan estas carreras donde no hace falta cinta de salida ni estar todos unos detrás de otros apretados, ni pistola para salir todos a una. Aquí cada uno por su lado charlando y con un - preparados listos adelánteeee– es mas que suficiente. Los primeros 100m los hacemos todos juntos andando por la galería hasta salir del interior del castillo y poco a poco comenzamos tímidamente a trotar porque parece que nadie quiere tomar la iniciativa. Es entonces cuando yo decido empezar a correr despacio, pero a correr y por unos instantes lidero la carrera no sin algo de cachondeo de los amigos que llevo detrás jajajaja.

Liderando la carrera jajaja

 Poco apoco todo el mundo se anima y comenzamos la temida bajada iluminados por los frontales y con una fina lluvia. Dos corredores ya se poden delante de mí y yo les sigo a escasos metros. Terminada la bajada y tras cruzar la carretera empezamos a probar el estado en el que se encuentran los caminos…madre mía, teníamos que ir corriendo por la hierba del centro o de los lados porque la tierra en algunos tramos era intransitable. Los primeros 18km son en ligera bajada y a pesar de la lluvia y del barro no se hacen mal, enseguida comienza a amanecer y poco a poco la lluvia cesa y ya se puede correr mejor. Yo sigo detrás de los dos primeros a unos 50m y con los siguientes se ha abierto un hueco grande. Voy a un ritmo suave pero claro, no dejo de ir sorprendido porque ese no es mi lugar y menos cuando ya llevamos 10km de carrera. El ritmo ronda los 5.10 de media y por un momento los dos primeros miran hacia atrás y me esperan para que me una a ellos cosa que agradezco, pero sigo sin entender muy bien lo que está pasando. A pesar de ir con ellos cuando aumentan el ritmo yo mantengo el mío porque sé que no es mi lucha. Pero como era normal a los pocos kilómetros ya se oyen voces por detrás y es un grupo de tres corredores donde viene Jose Luis ganador de las dos ediciones anteriores de esta carrera. Poco a poco nos dan alcance y empiezan a irse y tras de ellos mis dos acompañantes. Yo sigo con mi ritmo que ya estamos cerca del 20 donde se termina lo bueno y empieza la carrera a ponerse seria.

 Empieza las cuestas y el día poca a poco mejora, la zona es muy bonita y disfruto del paisaje y de ese ambiente cargado de humedad y olor a Jara. En los siguientes kilómetros de sube y baja cedo algún puesto más pero no me preocupa, quiero ver cómo van las zapas, la alimentación, el estomago e incluso los bastones que a pesar de ser una carrera donde pueden estorbar mas que ayudar he decidido ir con ellos para entrenarlo un poco.

 Sobre el kilómetro 30 comienza el acenso al punto más alto en la Sierra Madrona, y no es que sea una subida como las que tenemos en la Sierra de Guadarrama, pero los 30km anteriores han sido de correr y la patas ya están calentitas.

Muchos canchales, alguna rampa gorda y yo deseando que llegase la bajada para darle caña y poder disfrutar como a mí me gusta, pero cuando llega es demasiado corta y no me da tiempo ni a soltar adrenalina cuando ya estoy entrando en Huertezuelas.

A pesar del Sol el barro fué fiel compañero

 Kilometro 40 y llega el avituallamiento mas grande, está en una casa donde delante de una chimenea con lumbre tenemos nuestras mochilas para poder por fin cambiarnos la ropa que tenemos totalmente calada, comer, beber y volver a la carrera para afrontar los 35km restantes.

  A excepción de los primeros kilómetros el resto voy en solitario todo el tiempo, en algún momento me pasa algún corredor, o le paso yo  o coincidimos en los avituallamientos, pero poco más. Subir y bajar es la tónica del resto de la carrera pero sin dejar de ser corrible por lo que te va desgastando mucho y empieza a hacerse dura y los cuádriceps empiezan a doler.

  Sale el Sol y por momentos deseo que llueva porque me está pegando bien en el cogote y a pesar de la gorra noto que me está quemando.

Cada 10km hay un avituallamiento donde, bebo, tomo sales y parto en busca del siguiente. La labor de estos voluntarios es indescriptible porque cuando en una carrera hay muchos participantes el trabajo es continuo y el tiempo pasa rápido, pero en este caso entre uno y el otro distábamos muchos minutos y tuvieron que estar allí muchas horas -Ole por todos ellos!!!

En el kilómetro 60 ya he divisado en la lejanía el Castillo pero es en el 70 cuando se me planta en frete con toda su grandeza esperando a ser asediado por todos nosotros.

  Dos kilómetros de bajada y el Guardia Civil que esta regulando el tráfico para que crucemos la carretera me anima y me dice –poco más de 2km y ya está en meta campeón.

Creo que en estos 2km finales reside el espíritu, el encanto y la maravilla de esta carrera. Los que la han, los que la hemos corrido y los que la correrán seguro que coincidimos en que es el tramo más especial.

Ultimos metros, al fondo Sierra Madrona

  Cruzas las carretera, faltan 2km y tienes un avituallamiento para que puedas reunir fuerza para la subida que comienza hay mismo. Ya no te queda nada, vas seco y hay tramos en los que trotas y otros en los que caminas, pero lo que te pega un subido de la leche son las familias que suben en coche para ver llegar a los suyos. Como te animan, como gritan sacando las cabezas por la ventanilla de los coches…la piel de gallina!!!.

Y ves las murallas del Castillo allá arriba y vas girando alrededor de él y nunca llegan, subes y subes….el último tramo tiene otro repecho importante y da al Parking.

 Allí veo a mi familia y a mis niños como en Segovia esperándome, y su madre que me ve y grita –ya esta hayyyyyyyy!!  Corren como locos hacia mí y me tienden sus manos, corren a mi lado pero la rampa es dura y los pequeños se quedan atrás. Todo el mundo te grita a ti y solo a ti porque estas carreras es lo que tienen al llegar solo y todo el cariño de todos los familiares que esperan se lo van regalando a los que vamos llegando.

Cruzo la puerta del castillo y el reloj de dice el tiempo que hace que partí desde aquel mismo lugar, 8h47min para completar esos 75km y entrando en el puesto 10º de la general.

Puffff ha sido mas dura de lo que esperaba, recupero un rato mientras la familia visita el Castillo. Migas, cerveza, masaje a dos manos…en fin como un Rey en su Castillo.

  De vuelta a Madrid en el coche me alegro de haberme decantado por esta carrera, me ha gustado muchísimo y ha sido un acierto. El entorno es alucinante y los Castillos son una pasada, la carrera parece que no pero al final es durita y para los que la quieran hacer en dos etapas también está muy bien pero lo mejor de todo la organización, un grupo de chic@s estupendo que han montado todo de maravilla y no es tarea fácil organizar una Ultra pasa solo 80 corredores entre las dos modalidades (la Ultra en 2 etapas y la Ultra entera), balizando 75km de campo (muy bien balizados) que no es tarea fácil. En fin muy recomendable esta carrera tengo la sensación que seguirá creciendo con los años de momento este año ya la han valorado y concede 4 puntos para la UTMB.

Finisher

PARA MI TIENEN UN 10!!!

Próxima parada Rock&Roll Maratón de Madrid el Domingo.

  CUENTAKILÓMETROS

Kilómetros última  semana. 110.62 Km

Kilómetros año.  1220.05 Km

Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 14,515 km

Media Maratón de Madrid

   No me gustaría que llegase el día de mañana y revisando este blog me faltara la crónica de alguna carrera. Que últimamente no actualice el blog con los entrenos semanales me fastidia mucho sobre todo porque está habiendo fines de semana muy buenos que pudieran dar para grandes post, pero por las carreras tengo que hacer el esfuerzo y dejar constancia más tratándose de la Media Maratón de Madrid.

  Esta relación entre el Medio Maratón de Madrid “el de toda la vida” y yo, comenzó en el año 2012. Fue mi debut en esta distancia y con la de este año ya he completado 5 consecutivas. Muchas cosas han cambiado, tanto en la carrera como en mi manera de ver esta afición…

  Por un lado la carrera está sufriendo la llamada fiebre del running y se ha ido suavizándose con el paso de los años. Primero fue la eliminación de la cuesta del Ángel Caído,  y ya este año se ha podido bajar a tumba abierta desde Plaza Castilla hasta Atocha sin apenas un repecho. El motivo es claro, convertirla en una carrera mucho más mediática y atractiva para los nuevos runners y para los veteranos que buscan mejorar marcar y huyen de los perfiles con metros en valor positivo. Y es así que gracias a esto se ha convertido en la Media más importante de España y la cuarta del Mundo.

Personalmente no creo que esto este ni bien, ni mal, ya hay demasiados debates sobre estos temas y demasiados tertulianos, a mi al fin y al cabo lo que me gusta es correr. Total es bien fácil, si te gusta la corres y si no pues a otra. Eso sí, lo de cambiarle el nombre por Half Marathon de Madrid me ha parecido una cagada, para mi seguirá siendo la Media de Madrid.

   Eso respecto a la carrera, respecto a mi manera de correr esta carrera, de prepararla o de sentirla también va cambiando año tras año.

Entreno del sábado antes de la Media de Madrid

 Recuerdo aquel 2012 cuando llegue al Ángel Caído…que petardazo, pensé que no sería capaz de terminar la maldita cuesta. Los siguientes años y como comentaba antes era un corredor en busca de la mejora y de la MMP y así fui progresando hasta el año pasado donde empecé a cambiar el chip. Empecé a plantearme otros retos personales mas encaminados a mejorar mi resistencia como Ultrafondista que como “Marquista”. El año pasado la corrí después de haber corrido una ultra de 50km el sábado tan solo 16h antes, y este año el sábado por la mañana realice un entreno de forma libre haciendo el trazado de La Maratón Montaña Solidaria del Escorial, es decir 41km con 2000m+ para activar las piernas jejeje.

 Estos retos por un lado me motivan mucho y por otro es parte de mi manera de ver este afición, cuantos mas kilómetros corro mejor me encuentro.

 

  Esta nueva filosofía del correr  hace que me plantase en la salida de la carrera mucho mas relajado y disfrutase doblemente del ambiente. El domingo salí con la clara intención de escuchar mi cuerpo que después del maratón de montaña algo tendría que decirme y me coloque detras de los globos de 1h45 a pesar de tener el cajón de 1h30.

Salí con mis Vengarunners que poco a poco se fueron colocando en su sitio a excepción Alberto que se mantuvo a mi lado hasta el km18. 
No hay mucho que destacar, carrera de menos a mas adelantando los globos de 1h45 y de 1h40, mucho mejor de lo que me esperaba y tirando a muerte Alfonso XII sin dejar de adelantar corredores. Al final 1h39 que me deja mas satisfecho y mas contento que el 1h31 de hace 2 años.

Este domingo estaré en La Ultra de los Castillos en Ciudad Real, 75km y 1800m+ para sumar un buen entreno.

A por ella!!!

 El camino hacia el Gran Trail de Peñalara continúa y las semanas no bajan de los 110km y los 2500m+, es lo que toca porque a diferencia de otras carreras aquí si no llegas en los tiempos de corte estas fuéra.

 CUENTAKILÓMETROS

Kilómetros últimas 4 semanas. 409.19 Km

Kilómetros año.  1133.92 Km

Km desde la creación del Blog (Agot 2011). 14,405 km