Vía Crucis, Estación 11/15

  Semana Santa atípica, hacia ya muchos años que no la pasaba en Madrid pero este año la proximidad en la llegada de un nuevo miembro a la familia me ha privado de mi querido Río Tormes. Pero bueno, cuando llegue mi pequeño sobrino “Manuel” seguro que me recompensa con solo mirarme, pero de momento empieza mal pues nos ha hecho quedarnos y el sigue en su escondite.

  De todas las maneras…joder que semanita!! Y ya van no sé cuantas bajo el castigo del dios de la lluvia y del viento.

   El plan va por la semana 11 de este particular Vía Crucis que casualmente me hará pasar por 15 estaciones y me llevara arrastrado mi Pasión, muriendo  y espero resucitando al igual que Jesús en un Domingo, pero yo en el paseo de coches del Retiro ante miles de Madrileños.

  Soy católico de educación aunque no de devoción y he encontrado algunas similitudes entre mi plan y las primeras estaciones del Vía Crucis, pero a  las ultimas ni he llegado y además prefiero no compararlas, jajaja.

  1ª Jesús es condenado (el coach me entrega el plan).

  2ª Jesús carga con la cruz (el plan ya empieza de verdad).

  3ª Llega la primera caída de las tres de Jesús con la cruz (Media Maratón de Getafe, caigo ante el reloj y no alcanzo la 1h30).  

  4ª El encuentro con la Virgen (se enciende una chispa).

  5ª Jesús es ayudado a llevar la cruz (Cano está a mi lado a pesar de que no correrá el Maratón).

  6ª Verónica limpia el rostro de Jesús (siento que muchos de los que leéis este blog me animáis y siento el apoyo).

  7ª Segunda caída (Media Maratón Cervantina en la que vuelvo a caer ante la maldita 1h30).

  8ª Jesús consuela a las mujeres de Jerusalén (prometo a mi Manuela que tras el susto que nos dio Ángel iré con cuidado y parare si me encuentro mal).

  9ª  Tercera caída (este domingo correré la Media Maratón de Madrid, también caeré ante la 1h30 aunque esta vez intencionadamente).

 10ª  Jesús es despojado de sus vestiduras (yo me las quito porque a pesar de la lluvia ya no hace frío)

  11ª Clavado en la cruz (las series y los cambios de ritmo duelen y pican mucho y me siento morir).

  12ª Jesús muere en la cruz (a partir de aquí ya como que no, y paso…jajaja la cosa se pone fea y prefiero no buscar símiles.

  Buenos entrenos los de esta semana, fartlek en el tapiz del gimnasio 8x (3+1) por el tremendo diluvio y viento, pesas, ritmos, abdominales y kilómetros, muchos kilómetros (77 en la semana).

      La tirada de hoy muy dura, el cambio de hora y algo de pereza me han hecho desear mucho más de la cuenta el final.

  Pero ya va quedando menos, el próximo domingo tengo la Media de Madrid,  posiblemente la tirada de 30km la haga el jueves descansare viernes y sábado, el domingo solo serán 21 y ya en las dos semanas siguientes empezara la bajada de volumen, eso quiere decir que esta semana será muyyyyy dura.

ACTIVIDAD COMPLETA AQUI.

Kilómetros del Martes. 13.35 km
Tiempo.1:06:00  Min
Ritmo.4.57  Min/km
ACTIVIDAD GYM
Kilómetros del Miercoles.7.31 Elíptica.
Tiempo.00:25 Min
Ritmo. 3.25 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Jueves.17.85
Tiempo.1:30:00 Min
Ritmo. 5.03 Min/km
ACTIVIDAD GYM

Kilómetros del Viernes. Abdominales
Tiempo.1:00:00 Min
Ritmo.  Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Sabado.13.52 K
Tiempo. 1:05:27 Min
Ritmo. 4.50 Min/km

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.

Kilómetros del Domingo.25.40 Km
Tiempo.2:03:00 Min
Ritmo. 4.51 Min/km
CUENTAKILOMETROS
Kilómetros semana.  77.40 Km
Kilómetros año.  853.87 Km
Kilómetros totales blog. 4639.74