Si, atípica, solo dos días de entreno en la semana pasada. Por diversos motivos la semana a dejado pocos kilómetros en este contador, el primero fue que tras la media de Villaverde el lunes me lo tome de descanso y un poco de meditación tras el mazazo recibido. El martes tenia tareas en casa (gajes del desempleo, pintura, electricidad y un largo etc...jajaja) y tampoco salí. El miércoles por la tarde ya las ganas me podían y salí un rato por la “finca Franco” algo más de una horita y con ritmo vivo. El jueves de nuevo con las tareas caseras, el viernes viaje a mi querido pueblo y está claro que el sábado no podía fallar a una salida por la vega del Tormes que aunque con una espesa niebla y mucho frío no deja de ser uno de los lugares por donde más me gusta correr. El domingo además de tener pocas ganas la niebla desapareció dejando paso a un tremendo hielo y -3º, por lo que decidí quedarme en casa y pegarme un gran desayuno calentito junto a la familia.
A sido un poco atípica la semana, después de la carrera del domingo pasado me fallo el ánimo los dos días siguientes, luego a pesar de tener tareas no busque ningún momento para una salida rápida como hubiese hecho en otras ocasiones, la pereza me pudo en otro par de días. Creo que mi cuerpo me ha pedido calma y me alegro de habérsela dado, tengo el gemelo derecho dando señales de sobrecarga desde hace meses y el glúteo lo mismo. He aprovechado para inscribirme en el maratón de Madrid la San Silvestre Mostoleña y soñar con los proyectos para 2013, creo que de vez en cuando parar y soñar me ayuda.
Lo mejor de la semana me lo dio mi niña el sábado cuando llegue de correr por el pueblo, se atavió y me dijo que quería salir a entrenar porque tenía que estar preparada para la San Silvestre, imaginaros los 25 min que pase entre trotecillos con la reina de mi casa, un broche de oro para finalizar la semana.
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
· Kilómetros del Miercoles.13,60 Km
· Tiempo.1:07:40 Min
· Ritmo. 4,59 Min/km
· Pulsaciones Max. –
· Pulsaciones medias. –
· Kilómetros totales. 3626,18Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
· Kilómetros del Sábado .8,90 Km
· Tiempo. 53:21 Min ·
. Ritmo. 4,53 Min/km
· Pulsaciones Max. – 170
· Pulsaciones medias. - 17
. Kilómetros totales. 3635.08Km
Ánimo Manuel, ya te irás encontrando mejor. Sé que voy a quedar como un tonto pero ¿la finca Franco? que es lo que es???
ResponderEliminarJejeje aqui te lo explico. http://el-cuentakilometros.blogspot.com.es/2011/08/la-finca-franco.html
EliminarSi mi hija me dice lo que te ha dicho a tía la tuya, me derrito. Un abrazo,
ResponderEliminarTampoco pasa nada porque descanses unos dias, que llevas mucha tralla.. asi pones a tu mujer contenta con los arreglitos caseros y haces feliz a tu hija.. que por cierto es una muñeca de guapa.
ResponderEliminarEl cuerpo es sabio Manuel, de vez en cuando hay que hacerle caso.
ResponderEliminarSi hay que parar se para y si es para recuperarse mentalmente y de alguna molestia, con más motivo. Y desde luego que si ya le pones de broche al tiempo de parón que el día que sales a correr te recibe así tu niña...yo estaría deseando volver a parar.
ResponderEliminarHola Manuel, llevas mas de 3500km? normal que el cuerpo te pida descanso!! Aprovecha y vuelve a tope! Un saludo amigo!
ResponderEliminarAhí estamos!!!!! Mírala que mona ella..jajaja
ResponderEliminarAunque de tal palo tal astilla...
Olvidate ya del domingo, aunque no te lo creas estas en un estado de forma increíble, pero el cuerpo de vez en cuando necesita un descansito para asimilar tantos kms y no nos damos cuenta.
Escuchalo ya esta, te aseguro que si lo haces él te responderá..
un saludo
Manuel, un poco de calma le irá bien al cuerpo. Y con esas temperaturas... vaya, que yo te entiendo muy bien.
ResponderEliminarEl día que mi garbancillo me pida para salir a correr me derretiré...
Saludos
No hay mal que por bien no venga, tal vez te haya venido bien el parón, a veces es necesario desconectar, más que de piernas, de cabeza, lo mejor sin dudad el final de semana
ResponderEliminarun abrazo compi.
P.D. Abrigarse por el pueblo, que yo estuve el otro día y madre mía la que hace por allí.
Esas enanas saben como derretirnos
ResponderEliminarAl menos has sacado algo,despues de todo debes ir con prudencia asi que bien,sigue poco a poco hasta que el cuerpo te mande mas señales positivas y estes bien recuperado fisicamente para darle caña,yo en cambio de momento ni un kilometro aunque el jueves quiza me pruebe,ya veremos.Que maravilla de hija,que le guste correr es una suerte para ti.
ResponderEliminarUn abrazo y mucho animo¡¡¡.
De vez en cuando no viene mal pisar el freno, ya hahrá tiempo de recuperar. Ya verás como te viene muy bien.
ResponderEliminarSaludos.
No es mala época para dar un descanso al cuerpo, sobre todo sí te lo pide. Y entre polvorón y turrón ...n trotecito...Cuida ese gemelo.
ResponderEliminarManu, todas las semanas no son iguales, el cuerpo a veces no responde como quisiéramos, si te pide que descanses pues descansa unos dias, eso te va a servir para arrancar con mas fuerza, ánimo, un saludo.
ResponderEliminarComo bien dice solo fracasa el con la intenta. Perro cobarde no moja, ya tendrás tiempo de revancha, y encima por la orografía tampoco era para buscar marca.
ResponderEliminarBueno y esta semana si que ha sido productiva, poder entrenar con la reina de la casa, que más puedes pedir ?
salu2 desde matraquilandia.