miércoles, 13 de junio de 2012

Calma y Paz

Poco tengo que contar estas semanas, están siendo tranquilas, que ya era hora. La semana pasada 3 entrenos cortos pero intensos y de momento hasta que empiece a preparar el Quixote maratón todo indica que seguiré en la misma línea.
Y como este blog es un cuentakilómetros esta semana poco cuenta.

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Martes. 11.5 Km
Tiempo.54:51 Min
Ritmo. 4,46 Min/km
Pulsaciones Max. -164
Pulsaciones medias. -150
Kilómetros totales.  2288,61Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Jueves.14,52 Km
Tiempo. 1:15:25 Min
Ritmo. 5,11 Min/km
Pulsaciones Max. -166
Pulsaciones medias. -138
Kilómetros totales. 2303,13 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Sabado.14,85 Km
Tiempo. 1:15:07 Min
Ritmo. 5,03 Min/km
Pulsaciones Max. -167
Pulsaciones medias. -143
Kilómetros totales. 2317,98 Km
Publicado por en

11 comentarios:

  1. Juan Pedro Macias Pingarrón14 de junio de 2012, 7:31

    Una semana de entrenamientos "cortos" pero que sirven para ir afinando las piernas.

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  2. ANA (triatlonenfamilia)14 de junio de 2012, 9:28

    Corta pero intensa no se puede ir siempre al 200% , hay que saber dar descanso para que el cuerpo asimile el entreno.
    Semana perfecta.
    Saludos

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  3. Javier G. Martín14 de junio de 2012, 13:09

    Cortas pero con buenos ritmos, es bueno seguir sumando, un saludo compañero

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  4. NATURA PLANET14 de junio de 2012, 13:40

    Como dice Javier, es bueno seguir sumando aunque no sean tan largas las distancias, aunque las dos últimas tiradas están bien.

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  5. Miguel14 de junio de 2012, 17:30

    Así voy a estar yo hasta Agosto, espero que nos cunda el descanso activo que en Otoño hay que vlver a dar caña.

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  6. Manuel Tintoré Maluquer14 de junio de 2012, 20:07

    Todo vale, tocayo; hay que seguir sumando; nos leemos.

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  7. Abuelo Runner14 de junio de 2012, 20:12

    Manuel unos días de relax o calma chicha no viene mal, que tu también llevas tela en esas pierna.

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  8. Espíritu González15 de junio de 2012, 1:17

    Los ritmos son mejores que los míos y yo entreno todos los días.. Hay calidad en esas piernas. Saludos!!

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  9. Abuelo Runner16 de junio de 2012, 11:16

    Manuel he intentado abrir algunas actividades y no te funciona bien el enlace.

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  10. Unknown16 de junio de 2012, 14:43

    Ya están las actividades al día por fin tengo el ordenador porque desde el móvil no podía.

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  11. Angel Luis16 de junio de 2012, 21:38

    Lo importante es sumar. En estas es mejor no meterse muchos atracones y dejar que la maquina repose. Eso sí... pero sin parar.

    Saludos

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