Ultima Semana



Repetidor de televisor (Bola del Mundo) Alto de las Guarramillas "Navacerrada"

Bueno la semana pasada fue tranquila, hice un día de gimnasio y tres de carrera sumando 56 km, esta semana será igual de tranquila puesto que el Domingo tengo mi segundo gran reto desde que empecé a correr hace poco más de 2 años, una carrera de montaña “ Cross de los 3 Refugios” con 32 km y 4100m de desnivel acumulado.
Espero realizarla en no más de 5 horas y es que no tengo ni idea de cómo calcular el tiempo que puedo invertir. No acudiré solo, mi primo David, que es un gran amante de la montaña y de las disciplinas que se practican en ella y Jose mi fiel compañero también  formaran parte de esta aventura.
No sé como terminare, ni las sensaciones que me dejara, de momento los entrenos realizados en montaña me han dejado muy satisfecho y con ganas de repetir. Está claro que sufrir, sufriremos pero una vez cruzada la meta eso se olvida y queda la satisfacción.
No somos deportistas de elite y después de ver esta semana los resúmenes de la Transvulcanica, con Kilian 3º corriendo 83km con una media de 5.09 min/km, el reto de Josef Ajram 7-Islas 7-Ironman y a Ricardo Abad terminando con su Maratón 600, pues uno se para a pensar que tipo de gente es esta y de que están hechos. Es imposible comparar tus retos con los suyos porque si los comparas te quedarías en casa llorando.  Me consuelo con pensar que lo que yo hago  es tan grande como lo suyo o más. Esta gente además de ser genéticamente superior  vive para hacer lo que más le gusta, descansan  8 horas o más, tienen sus entrenadores, tiempo para sus entrenos, patrocinadores, masajistas, etc.…Yo me levanto a las 6 de la mañana (6.5 horas de sueño), llego a 6.30 de la tarde es decir 12.5 horas después, juego con los peques en el parque, nos subimos a casa para, baño, cena, cuento, y a la cama y después a entrenar alrededor de las 9 o 9.30. Menuda rutina, esto si que me hace fuerte jajaja...
Ahora una cosa tengo segura y es, terminar mi carrera el Domingo satisfecho haga lo que haga, y que posiblemente sea la puerta a nuevas experiencias en montaña.
Ya os contare, no sé si alguien de los que me lee correrá esta carrera el Domingo pero si es así que me deje un comentario y así poder conocernos.
 ACTIVIDAD
Kilómetros del Miércoles.14.70.Km
Tiempo. 1:20:41 Min
Ritmo. 5.29 Min/km
Pulsaciones Max. -163
Pulsaciones medias. -141
Kilómetros totales. 2102.98Km
GYM
Kilómetros del jueves 8 Km
Tiempo.  50 Min
Ritmo.     Min/km
Pulsaciones Max. -
Pulsaciones medias. -
Kilómetros totales. 2110.98 Km 
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Sábado 16 Km
Tiempo.1:19:20 Min
Ritmo. 4.58 Min/km
Pulsaciones Max. -184
Pulsaciones medias. -146
Kilómetros totales. 2126.98 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros del Domingo.17.1 Km
Tiempo. 1:28:39 Min
Ritmo. 5.19 Min/km
Pulsaciones Max. -166
Pulsaciones medias. -145
Kilómetros totales. 2144.08 Km