Un Año Más Viejo, 14min Más Rápido

Ayer Domingo fue un día especial, hace un año corrí mi primer Medio Maratón y fue precisamente este, el de Madrid. Hoy por hoy prácticamente no le doy mucha importancia a estas carreras porque parece que ya solo son importantes las que superan los 21k.Pero Madrid es muy diferente, lo primero precisamente por eso, por ser el primer aniversario, y lo segundo que al ser tan multitudinaria tiene un ambiente muy Maratoniano. Unos 18.000 valientes nos juntamos a las 9,30 en el parque del retiro para completar esta carrera en la que a pesar de haber quitado del recorrido la mítica subida del Ángel Caído a mi me sigue pareciendo muy dura , la última subida por Alfonso XII hasta entrar de nuevo en el Retiro se hace muy muy larga.
Jose y yo en representación de los Velocirraptores de Móstoles nos juntamos con David, Ramón y demás amigos en representación de los Velocirraptores de Navalcarnero. Con tiempo de sobra intercambiamos sensaciones proyectos y demás corredurías de Runneros.
La gente llegaba por oleadas y a los pocos minutos para poder mirar hacia el horizonte había que ponerse de puntillas. A las 9,20 salida de la carrera de 5km y a las 9,30 el Medio Maratón.
Al situarme con el globo de 1,40 para salir todos juntos me costo muchísimo poder correr a gusto y encontrar espacios y ritmo.
Los primeros 10 son en dirección plaza de Castilla y son en subida pero es el comienzo y todavía tengo fuerza, no llevo claro el tiempo que quiero hacer, hacer marca personal es muy difícil por el recorrido y por la cantidad de corredores.
Al pasar por la calle Santa Engracia los Bomberos te pegan un subidón con las sirenas puestas de los camiones y animando de la leche.
Llegando a plaza Castilla la animación sube y comenzamos el retorno pero que en vez de ser en bajada son toboganes en donde el ritmo pasa de hacer kilómetros a 4,40 a 4,02, llegando al Retiro la animación vuelve a subir y cada vez hay más público, y de repente Carlos uno de los chicos de Navalcarnero me pasa como un misil, me dice que me enganche pero no aguanto mucho va bajando muy fuerte y soy consciente que la subida por Alfonso XII es dura y puedo pagarlo caro.
Este año la organización a quitado la entrada al Retiro por la puerta del Ángel caído alegando su tremenda dureza y más cuando traes 18 km en las piernas , la alternativa por Alfonso XII y Odonel no es que sea tan dura pero si mucho más larga a sí que, lo que no va en lamentos va en suspiros. En ningún momento mire el tiempo que llevaba, puse el reloj con el ritmo medio para intentar ir entre 4,20 4,25 , desde el principio iba viendo el globo de 1,35 y al final le fui restando metros.
La entrada en el Retiro muy emocionante, mucha mucha animación que te lleva en volandas hasta la meta. Al final tiempo neto 1,35,41 que no es mi mejor marca pero que supera en 14 min la marca del año pasado.
Terminada la carrera tuve el placer de reconocer entre los miles de corredores a Jaime Navarrete al cual me presente y compartí unos minutos de charla, también duranta la carrera vi a Rosa entre el público pero no era plan pararme a saludarla jejeje.
De regreso a casa, solo en el cercanías me di cuenta de que he descubierto que este deporte me engancha y que cada día me gusta más, ahora solo me queda centrarme en los 3Refugios y en entrenos de montaña, posiblemente elija la zona de el Escorial como campo de batalla y en este largo fin de semana de Semana Santa me marcho a mi querida Salamanca para correr al lado del Tormes y subir a ver a Santa Teresa al Embalse del mismo nombre.
Cuando llegué a Móstoles, para celebrarlo y para probar como se corre con la mochila en vez de coger el MetroSur para llegar a casa decidí hacerme esos tres kilómetros corriendo, a sique el Domingo se cerró con 21.097 + 3 =24km.

XII Medio Maratón ASICS Villa de Madrid 1 de abril de 2012

6650 MANUEL GONZALEZ CONCEJERO 2173 980 2125 1:37:53 0:47:31 4:38 VETERANO Masc. A

RESUMEN DE LA SEMANA.

ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros de Martes.14.84 Km
Tiempo. 1:12:28 Min
Ritmo. 4:52 Min/km
Pulsaciones Max. -158
Pulsaciones medias. -144
Kilómetros totales. 1728.06 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros de Jueves.9.61 Km
Tiempo. 52:50 Min
Ritmo. 5.30 Min/km
Pulsaciones Max. -162
Pulsaciones medias. -143
Kilómetros totales. 1737.67 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros de Viernes.16.02 Km
Tiempo. 1:22:15 Min
Ritmo. 5.07 Min/km
Pulsaciones Max. -161
Pulsaciones medias. -149
Kilómetros totales. 1753.69 Km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ.
Kilómetros de Domingo.21.097 + 3Km
Tiempo. 1:35:41 Min
Ritmo. 4.23 Min/km
Pulsaciones Max. -176
Pulsaciones medias. -163
Kilómetros totales. 1777.78 Km