En estos días el tío ese
Cabrón del mazo debe de estar de Tapering para llegar fresco a Sevilla (espero
que llegue poco preparado y no de un solo golpe) por eso el domingo pasado no
se molesto ni en pasarse a verme y mando al primo este suyo de la foto para que
me hiciera una visitilla. Menos mal que es un milindres y pude salir airoso del
envite, pero me sirvió de aviso.
Dicen que quien juega
con fuego se quema y yo llevo dos semanas acumulando mucha leña.
Ahora, como durante la
semana solo puedo por falta de ganas o por cansancio sacar un pequeño entreno,
los sábados y domingos me hincho a meter kilómetros, además el día 29 de marzo tengo
un Trail de 50k y no sé ni cómo llegaré. El sábado aproveche un ratito más en
la cama y le di la vuelta al reloj para que la 6am de todos los días pasasen en
las 9am, desayuno tranquilo con mi Manuela y salgo para hacer 21km con muchas
cuestas, fina lluvia y mucho no, muchísimo barro. Y el domingo al igual que el
anterior salgo temprano y luego me junto con las chicas para acompañarlas en su
entreno. A las 7am con frontal y mochila salgo a ritmo tranquilo tanto por acostumbrar
al cuerpo a lo que toca á partir de ahora como por la oscuridad y el barro. Cuando
llego al punto de encuentro en el barrio el garmin ya marca 17km en 1h30 y con
un ritmo medio de 5.30min/km. Me uno a las chicas y empezamos. Su primer
kilometro lo hacen tranquilas para entrar en calor y porque es una ligera
subida pero a partir de aquí ya pongo el ojo en el ritmo y todo lo que no había
mirado el reloj durante la primera parte del entreno ahora pasa a ser en cada
pitido. Como en la tirada del domingo pasado voy con la intención de que el
ritmo sea muy constante y mantenido evitando en todo lo posible los cambios de
ritmo para que sus piernas lo memoricen. Pero claro, todo tiene un precio y a
estas dos gacelas le fue de lujo meterse detrás de mí y hacerse su 1h20, pero
yo después de 17km a 5.30 meter 15km a 5 pelaos lo pague y en los dos últimos empecé
a vislumbrar la forma del martillo. En el último kilómetro sin poder hacer nada
vi la fuerza con la que cogían la subidita a casa y les dije que -tirar vosotras, yo ya lo había entregado todo y había visto al
primo chico de Thor y terminaríamos juntos.
Por mi parte y sobre mi
contento, 32km a la saca que quizás sean mucho pero no me queda otra si quiero
afrontar las carreras previstas con el poco tiempo que tengo, donde está el
error? …quizás en que tendría que salir primero con las chicas y luego cuando
me hayan destrozado terminar cochineando solo el resto del entreno?... no sé.
Por mi parte y sobre
ellas contentísimo, tienen el ritmo muy bien cogido y cada día es más difícil marcárselo
porque como te descuides te pasan sin decir ni adiós.
Cierro semana con 64
kilómetros en tres sesiones y sin una sola molestia.
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Jueves. 11.33km
Tiempo. 59:46
Ritmo. 5.17 Min/km
Kilómetros del Sábado. 21.01km
Tiempo. 1:52:17
Ritmo. 5.21 Min/km
ACTIVIDAD COMPLETA AQUÍ
Kilómetros del Domingo. 32.08km
Tiempo. 2:47:25
Ritmo. 5.13 Min/km
CUENTAKILÓMETROS
Kilómetros semana. 64.42 Km
Kilómetros año. 381.33 Km
Kilómetros totales creación del Blog (Agosto
2011). 7438.64 km